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제대로 즐기는 방법! 겨울철 별미로 빼놓을 수 없는 과메기! 맛있는 과메기를 제대로 즐기기 위해서는 칼로리, 보관법, 영양성분 등 다양한 정보를 알아두는 것이 좋습니다. 과메기란? 과메기는 청어나 꽁치를 겨울철 바닷바람에 얼렸다 녹였다를 반복하며...

과메기는 꽁치나 청어를 겨울철 바닷바람에 얼렸다 녹였다를 반복하며 건조시킨 음식입니다. 고소한 풍미와 함께 다양한 건강 을 지니고 있어 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 과메기의 놀라운 오메가-3 지방산 풍부: 과메기에는 혈관 건강에 좋은...

퓨린성분은 요산을 만들어 통풍을 유발할 수 있으므로, 요산대사 이상이나 통풍이 있는 사람은 가급적 꽁치를 피하는 것이 좋다. ○ 무와 꽁치 : 무에는 꽁치 흡수에 도움을 주는 효소가 많고 또 무의 매운 맛이 꽁치의 비린 맛을 없애주며 꽁치에 부족한...

맛과 영양을 챙길 수 있습니다. . . . 김, 미역에 싸서 먹으면 식이섬유가 과메기의 중성 지질의 흡수를 억제하고 배설을 촉진하기 때문에 해조류와 궁 합이 맞다. 별다른 재료가 없다면 그냥 프라이팬에 살짝 구워 먹어도 좋다. 이런 방법은 일반인들이...

가을의 등푸른 생선 꽁치 꽁치의 효능과 영양성분 요리법 빈혈과 면역개선 등 특히 여성에게 좋아 꽁치의 제철은 서리가 내리는 가을철인 10월~11월이다. 이때 잡히는 꽁치는 지방성분이 전체 몸의 20% 정도나 되기 때문에 가장 맛이 좋다고 한다. DHA가...

22.7g vs 닭가슴살 22.97g 국가표준식품성분표에 따르면 꽁치(생것) 100g에는 단백질이 22.7g이나 들어 있다. 체중 감량 시 근육...한다. 칼슘, 철, 칼륨, 비타민 A, 레티놀, 니아신 등 다양한 영양소도 많아 ‘종합 영양’에 도움이 된다. 다만 나트륨도...

약, 영양 보충제, 음식을 대하는 건강한 태도와 습관 개조론 우리는 오늘보다 내일 더 늙고 현실은 우리 몸을 슬프게 만든다! 콜라겐 보충제는 피부 건강과 관련 두 가지 기능 ; 하나는 자외선으로 피부 손상을 막아주고, 다른 하나는 촉촉하고 부드럽게...

정어리, 꽁치, 연어 같은 등푸른생선은 지방이 많이 함유돼 있으므로 적정량 이상 섭취하지 않아야 한다. 건강에 좋은 버섯의 특징 ◆ 느타리버섯 느타리버섯은 우리나라에서 가장 많이 생산되는 버섯으로 칼로리가 거의 없고 맛이 좋아 다이어트 식품으로...

꽁치영양죽 1개당 : 5,000원씩 / 4개 한셋트 구성 (아이스패키지 필수선택) 주재료인 꽁치외에 12가지의 재료들이 듬뿍들어간 영양죽입니다. 250그램 기준 성분검사결과 한끼 대용식으로도 손색이 없게 구성하였구요 맛과 정성과 재료에서부터 차별화를...