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함량은 녹차보다 높지만, 커피보다는 낮습니다. 따라서 커피에 비해 카페인에 민감한 사람도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 불면증이나 불안감을 유발할 수 있으므로 적정량을 섭취하는 것이 좋습니다. 마테차 선택 시 주의사항...

안토시아닌의 효능은노화방지에 큰 도움을 주며, 피부재생에 좋아 맑고 깨끗한 피부를가꾸는 효과가 있습니다. 빨강무는 콜레스테롤을 낮추며 심장병과뇌졸중 예방에 좋습니다. 말린 무의 식물섬유가 소장, 대장 속에서스펀지 역할을 해당을 흡착하고...

때 녹차·도토리묵· 생밤· 단감· 바나나 등 탄닌이 많은 음식을 삼가하고 대신에 검정콩가루를 넣어 먹는다. 3) 녹즙을 너무 진하게 만들어 먹지 않도록 한다. 끓여서 탈삽(떫은맛을 우려냄) 을 시키면 떫은맛은 없어지지만, 탄닌은 철분과 함께 녹지...

색깔별 효능에 대해 알아본다. 1. 초록색 초록색 과일과 채소는 강한 해독 작용과 노화 예방에 효과적이다. 눈 건강 개선, 암...뼈나 치아 건강 유지에도 좋다. 청포도, 키위, 매실, 녹차, 오이, 부추, 시금치, 브로콜리, 깻잎, 매생이 등이 이에 해당한다...