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슈퍼 최고 (피자 헛) (36) (100) 9 꿀, 평균 (61) (25) (12) 탄수화물 함유량이 높은 식품을 섭취하면 혈당이 상승되는데, 어떤...반응(glycemic response)이라고 한다. 식품의 혈당지수(glycemic index : GI)란 순수 포도당이나 흰 빵 등 기준식품...

받자마자 드셔도 좋고요. 단맛 좋아하시면 받아서 통풍잘되는 곳에 2차 후숙하면 당도가 점점 올라와서 더 맛있어져요. 호박꿀고구마처럼 촉촉하고 달달한 맛 원하시면 오랫동안 후숙이 필요해요. <중요> 밤호박은 수확하는 시기에 따라서 맛과 크기가...

혈당지수)가 60 이하인 음식만 골 라 먹는 방법이다. 이는 혈당치가 높은 음식을 먹으면 인슐린 분비가 촉진되어 지방 축적으로 이어지는 원리를 이용한 것이다. 식사량이 적은데도 살이 찌는 사람, 운 동을 하다가 그만둔 사람에게 특히 효과적이며 2주안...

65), 아이스크림(63), 치즈피자(60), 머핀(59) 패스츄리(59), 꿀(55) GI가 낮은 식품: 바나나(52), 고구마(44), 사과(36), 귤(33...통해 업계최초로 LOW GI(저당지수)인증을 획득하였읍니다. 뉴트리셔널쉐이크믹스 의 당지수는 현미나 토마토보다도 낮아...