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안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 바렐 하나로 옆구리부터 골반까지｜고관절 끼임을 줄이는 전신 움직임 바렐을 이용해 옆구리·복부·엉덩이·고관절까지 연결해서 사용하는 전신운동을 해볼게요. 이번 동작의 핵심은 골반의 후방경사를 유지...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ ​ 폼롤러 하나로 골반 끼임 줄이고 엉덩이 옆면까지 깨우는 고관절 운동 고관절을 움직일 때 앞쪽이 답답하거나 골반이 끼이는 듯한 느낌이 있다면, 무조건 더 깊게 늘리기보다 고관절 주변을 부드럽게...

출처: https://n.news.naver.com/article/214/0001517580 "버스가 왜 여기에?" 지하도로 끼임 사고 지난 3일 오전 10시경 서부간선지하도로 입구인데요. 3m 높이 제한을 알리는 경고 현수막이 무색하게 파란 시내버스 한 대가 지하도 입구에 끼어...

https://www.khan.co.kr/article/202608231727001 경기광주 쿠팡 물류센터서 끼임사고···40대 노동자 심정지 23일 경기 광주시의 쿠팡 물류센터에서 지게차를 운전하던 40대 노동자가 사고를 당해 심정지 상태로 병원에 이송됐다. 경기 광주경찰서에...