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당근 양배추 버섯 브로콜리 양파 등등 (냉동 야채믹스 있으면 그것도 좋음) 탄수를 넣고 싶은 여시들은 감자 단호박 밤호박 추천!! 그럼 식사 대용으로 완벽 🥩고기 (생략가능) 난 닭안심 사용함 닭가슴살, 돼지, 소, 오리 다 ㅇㅋㅇㅋ 🍰넣으면 좋은 거...

아침... 모두들 출근 후 집에서 여유있게 브런치를 즐기는 이 시간은 평화의 시간입니다... 나만을 위한 따끈한 양배추 스프를 준비해보세요 영양, 맛... 다이어트도 충분히 생각한 작지만 커다란 한그릇 스프입니다... 재료 양배추 1/4쪽 , 양파반쪽...

마녀스프+현미밥(1/2)+단백질반찬 : 양배추, 브로콜리, 당근, 양파, 버섯, 새우, 가지, 토마토 : 양배추오꼬노미야끼, 고등어구이, 두부바, 대체육 등 풀무원 콩콩바 톳톳바 ㄹㅇ 강추 녹두전같고 존맛임 ㅅㅂ [저녁] 1 or 2 1. 두유그릭요거트(내가만든거...

ㅋㅋ 다이어트용이라 밥은 100그람밖에 없음 집에 있던 재료들 갖고 부대찌개 햄+소세지+베이컨+두부/순두부+팽이버섯+컵누들 면만 빼서+치즈 컵누들 우동만 면만 넣어 먹고 남은 스프는 양배추찜할때 국물로 씀 해산물 올리오올리오 맛있어서 연속 두번...