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당근 양배추 버섯 브로콜리 양파 등등 (냉동 야채믹스 있으면 그것도 좋음) 탄수를 넣고 싶은 여시들은 감자 단호박 밤호박 추천!! 그럼 식사 대용으로 완벽 🥩고기 (생략가능) 난 닭안심 사용함 닭가슴살, 돼지, 소, 오리 다 ㅇㅋㅇㅋ 🍰넣으면 좋은 거...

아침... 모두들 출근 후 집에서 여유있게 브런치를 즐기는 이 시간은 평화의 시간입니다... 나만을 위한 따끈한 양배추 스프를 준비해보세요 영양, 맛... 다이어트도 충분히 생각한 작지만 커다란 한그릇 스프입니다... 재료 양배추 1/4쪽 , 양파반쪽...

마녀스프+현미밥(1/2)+단백질반찬 : 양배추, 브로콜리, 당근, 양파, 버섯, 새우, 가지, 토마토 : 양배추오꼬노미야끼, 고등어구이, 두부바, 대체육 등 풀무원 콩콩바 톳톳바 ㄹㅇ 강추 녹두전같고 존맛임 ㅅㅂ [저녁] 1 or 2 1. 두유그릭요거트(내가만든거...

ㅋㅋ 다이어트용이라 밥은 100그람밖에 없음 집에 있던 재료들 갖고 부대찌개 햄+소세지+베이컨+두부/순두부+팽이버섯+컵누들 면만 빼서+치즈 컵누들 우동만 면만 넣어 먹고 남은 스프는 양배추찜할때 국물로 씀 해산물 올리오올리오 맛있어서 연속 두번...

등)나 생야채, 감귤류 등 카로틴이나 비타민 C가 풍부한 것을 많이 먹는다. 4. 알코올 음료를 과다하게 마시지 않는다. 5. 도정(搗精)을 보다 적게 한 곡류(현미 등), 야채류, 콩류, 버섯류, 해조류 등 식이 섬유가 풍부한 식품을 많이 먹는다. ​ 6. 열량이...

초콩 다이어트인데, 식초는 체내의 젖산을 분해하고 변비와 숙변을 제거하며, 또한 콩은 식물성 단백질이라서 영양보충 에도 아주 좋다. 또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준다. 얼큰한 해장국은 약해진 위벽을 더...

양파, 양배추와 같은 야채, 얇게 썬 고기(일반적으로 양고기 또는 쇠고기)가 포함된다. 재료는 완전히 익을 때까지 큰 팬이나 냄비에 함께 볶은 후 소금, 후추, 때로는 맛을 더하기 위해 간장이나 기타 향신료로 맛을 냅니다. 추이반은 가장 추운 겨울에도...

습관이었는가? 계획한 운동을 하지못함..양배추다이어트계획표는 나름 잘 지킨거같음 4. 잡담 ^^* 오늘부터 양배추스프다이어트한다. 난 원체 양배추를 좋아하는지라 아주 할만하다 저녁에 집에가서 한컵먹었는데 든든하고 좋다. 나한테는 딱맞는듯..집에...

질세라 양배추스프 다이어트를 어제 시작햇습니다. 월요일 밤에 4시간에 걸려 스프를 완성해두고 어제아침부터 스프랑 과일만 먹었어요~ 정말 인내가 많이 필요하더라구요~ 그리고 제가 수시로먹던 군것질도 무시못하겟더라구요~ 하루종일 스프를 냉면대접...