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골반비대칭 스트레칭으로 효과본사람 있어?? 2024.10.24해당카페글 미리보기
근육이 수축해서그런지 알 불룩한쪽 다리길이가 짥은것처럼 느껴지고 양쪽 다리 걸음걸이가 달라ㅠ 남들이 보기엔 차이없다는데 내가 느끼기엔 미묘하게 절뚝거리는것처럼 느껴져 골반교정에 좋다는 나비자세같은 스트레칭부터 해보려는데 효과 있을까?
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골반교정+스트레칭에 진짜 효과적이라는 자세 2023.12.19해당카페글 미리보기
출처 : 내 기준 골반 교정+스트레칭엔 나비자세 보다 이게 더 효과적이었어 발레에서 하는 스트레칭이라는데 모양은 좀 기괴하지만…진짜 시원해요…👍🏻 pic.twitter.com/o3ykcvbzey — 𝖫𝖮𝖵𝖤 (@beyourlovebe) December 19, 2023 시원하긴 한데 하자마자...
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골반 틀어지면 온 몸에 통증… 집에서 ‘골반 균형’ 확인하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
꼬는 자세와 양반다리가 위험하다. 한쪽 골반에만 몸무게가 실리고 반대쪽 골반 근육은 심하게 당겨진다. 한쪽 다리에만 무게 중심이 쏠리도록 하거나, 무거운 크로스백을 한쪽 어깨에만 메거 나, 바지 한쪽 뒷주머니에만 무거운 지갑을 넣고 다니는 것도...
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틀어진 골반 교정하기 간단한 스트레칭 2024.05.09해당카페글 미리보기
디스크 등과 같은 질환을 예방할 수 있어요! 실제 림필라테스에서 운동하는 방법이에요 골반의 뻣뻣하다고 말씀하셨으며, 나비 자세 시 무릎이 동일하게 떠있어요. 자세한 건 개인 정보여서 쉿! 우선 운동 후 사진은 벌써 많이 내려갔죠! 회원님도 너무...