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허리디스크에 나쁜 자세 허리디스크에 좋은 자세

우리의 자세 | 용서의 힘 | 어떻게 용서할 것인가 | 사랑한다면, 관찰하세요 | 집착의 이유 | 이별은 실패일까요? | 나에게 감탄하는 삶 | 어떻게 해야 좋은 사람을 만날 수 있을까요? | 나에게 좋은 사람 5장 돈에서 자유로울 지혜 돈이 많으면 행복할까...

튼튼한 척추를 지켜주는 바른 자세 방법을 알아본다. ◆ 10도 정도 뒤로 허리 쭉 펴기 허리 디스크 병의 원인 중의 하나는 나쁜 자세로 앉는 습관이다. 겸손하게 보이기 위해 머리를 조아리고 웅크려 앉거나 구부정하게 앉으면 허리 건강에 좋지 않다...

꾸부정 뻣뻣… 피로 부르는 ‘나쁜 자세’ 교정 운동 5 만성 피로와 근육 통증을 해결하려면 뻣뻣해진 근육과 관절을 풀어주고 근육 밀도를 높여서 자세를 교정해야 한다. 만성 피로와 근육 통증의 원인 중 하나가 바로 꾸부정하고 웅크리는 나쁜 자세이다...

도움이 되는 10가지 꿀팁들! 좋은 자세를 유지하는 것은 신체를 최상의 컨디션으로 만들 수 있는 조건 가운데 하나이다. 나쁜 자세는 목과 등에 통증을 불러일으키며 두통, 혈액 순환 저하 및 소화 장애를 일으킨다. 사진을 통해 자세를 개선시킬 수 있는...

잘못된 생활습관과 나쁜 자세는 척추 이상의 원인 (나를 되돌아보고 점검해 봅시다) . 구부린 자세로 오랜 시간 책을 읽거나 일을 한다 . 책상에서 엎드린 자세로 자주 잠을 잔다 . 몸을 비스듬히 소파에 기댄 채 장시간 휴식을 취하거나 TV를 시청한다...