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“채소냐 과일이냐” 따지지 말고 토마토 하루 한 개 먹어라. 2024.01.21해당카페글 미리보기
슈퍼푸드 중의 하나로 선정될 만큼 건강식품으로 인정받고 있다. 토마토에는 각종 유기산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 칼륨, 철, 인, 비타민A와 B1, B2, C, 식이섬유 등 많은 영양소가 들어 있다. 토마토가 건강식품으로 주목받은 가장...
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단백질 영양제 2022.07.13해당카페글 미리보기
두 종류 - 당의 거의 들어가지않은 미국제품, 검증된 제품 2. CGN 바닐라향 식물성 단백질 - 비건 마크 있음. 식물성 제품 한달분에 24000원 정도임. 3. 나우푸드 스포츠 완두 단백질 - 완두콩에서만 추출된 단백질로 여성 혹은 어머니들에게 추천되는 제품
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[다이어트 식사 종합] 살찌지 않는 식사법 2005.01.09해당카페글 미리보기
패스트푸드 등을 피한다. - 간식으로 고칼리식품인 과자류, 아이스크림, 탄산음료, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류를 피하고 그대신 오이, 당근과 같은 생채소, 무가당요구르트, 저지방우유 등을 먹는다. - 고칼로리이면서 자주 마시면 건강상의 장애까지...
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아이를 해치는 39가지 음식들 2013.04.10해당카페글 미리보기
음료 ♣스포츠음료는... 원래 목적은 운동뒤의 땀으로 손실되는 전해질을 보충하기 위함이다 ♣무엇이 문제인가? 나트륨이 너무 많이 들어간다(혈압상승) 맛을 내기 위하여 인공감미료(중합 인산염) 쓴다(칼슘 파괴) ♣어떻게 해야 하나? 음료수는 필수품...
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이렇게 먹어도 한달에 3kg 빠진다 2016.12.25해당카페글 미리보기
정크푸드 중독자, 고기 없이 못 사는 육식파라면 갑자기 고기를 먹지 않고 칼로리를 줄인다고 해서 좋은 결과를 기대할 수 없다. 오히려 건강을 해치거나 요요현상이 일어나기 쉽다. 다이어트와 상극인 고기라도 찌거나 조림으로 먹으면 되는 것. 이...
