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두 종류 - 당의 거의 들어가지않은 미국제품, 검증된 제품 2. CGN 바닐라향 식물성 단백질 - 비건 마크 있음. 식물성 제품 한달분에 24000원 정도임. 3. 나우푸드 스포츠 완두 단백질 - 완두콩에서만 추출된 단백질로 여성 혹은 어머니들에게 추천되는 제품

패스트푸드 등을 피한다. - 간식으로 고칼리식품인 과자류, 아이스크림, 탄산음료, 땅콩이나 아몬드 등의 견과류를 피하고 그대신 오이, 당근과 같은 생채소, 무가당요구르트, 저지방우유 등을 먹는다. - 고칼로리이면서 자주 마시면 건강상의 장애까지...

음료 ♣스포츠음료는... 원래 목적은 운동뒤의 땀으로 손실되는 전해질을 보충하기 위함이다 ♣무엇이 문제인가? 나트륨이 너무 많이 들어간다(혈압상승) 맛을 내기 위하여 인공감미료(중합 인산염) 쓴다(칼슘 파괴) ♣어떻게 해야 하나? 음료수는 필수품...

정크푸드 중독자, 고기 없이 못 사는 육식파라면 갑자기 고기를 먹지 않고 칼로리를 줄인다고 해서 좋은 결과를 기대할 수 없다. 오히려 건강을 해치거나 요요현상이 일어나기 쉽다. 다이어트와 상극인 고기라도 찌거나 조림으로 먹으면 되는 것. 이...

말랭이,완두콩,강낭콩,단무지,우엉,당근,도라지,도토리묵,녹두묵,양파,연근(채소B군) -된장 및 고추장 .이상의 음식은 열량이 적어서 혈당 증가에 거의 영향이 없습니다. * 식이요법의 기본원칙 1. 굶지 않는다! 저혈당이 옵니다. 2. 과식하지 않는다...

강낭콩, 완두콩, 두부, 김, 미역, 다시마 등의 해조류, 계란, 우유와 그 가공품 (치즈, 버터 등 ...) *** 자연 치유에 도움이되는 제품 *** 통풍에 좋은 음식 항산화 식품 (티그린 97, 디톡스 포뮬러, 앰브로토스의 AO, PBGS + ...) 등의 기능성 식품이...

체코인들의 스포츠나 다름없다. 체코는 특히 버섯 요리가 아주 다양하다. 물론 체코인들은 여기에 각종 고기와 생선 그리고 버섯과 완두콩 등 수많은 음식재료가 들어간 음식을 즐기고 있다. 최근에 들어서는 채소의 소비나 마늘 등의 건강식품에도 관심을...

말하자면, 완두콩 속의 단백질을 섭취해야 한다. 상당량의 아미노산을 함유하고 있는 유청 단백질 셰이크의 훌륭한 대체재가 될 것이다. 19 타히니 참깨 스프레드에는 아연이 듬뿍 들어 있어 근육 성장 및 회복을 돕는다. 숙면을 취하는 데에도 도움이...

수분과 단백질을 함께 보충할 수 있는 우유와 유제품을 이용하는 것이 효과적이다. 특히 트레이닝기에는 하루 600~1,100ml 정도 섭취해야하고, 체중조절을 할 경우 저지방우유나 탈지우유를 먹도록 한다. 표1. 칼슘이 많은 식품 식품명 목표량 칼슘(mg...