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닥터나우, 나만의닥터, 굿닥, 솔닥 등의 모바일 앱 등을 통해 의사 면담, 처방. 누구나 이용 가능. 41%가 휴일 또는 야간 시간대 이용. 그러나 아직은 행정 지침에 따른 시행으로 완전 정착을 위해 법제화가 필요하다는 여론.(매경) 10. 세수 결손은...

드세요 단백질에 집착할 필요 없음 종류 가리지 말고 두부 생선 계란 육류 콩 골고루 그날그날 먹고싶은거 배부를때까지만 드세요 콩이 몸에 안좋니 붉은고기가 몸에 안좋니 어쩌니 말이 많아도 하루에 1키로씩 삼시세끼 1년내내 먹는거 아니잖아? 모든...

콩, 완두콩, 감자 등)을 사용해 고기의 맛과 질감을 재현. 식물성 성분으로 철분, 단백질을 보강. 동물성 성분, GMO, 글루텐, 콜레스테롤을 사용하지 않음. 2. 주요 제품 비욘드 버거 (Beyond Burger): 쇠고기 버거 패티를 대체하는 대표 제품. 비욘드...

식감을 흡사하게 구현한 식물성 고기도 등장했다. ✅ 대표 제품 비욘드 미트(Beyond Meat): 콩과 완두콩 단백질을 활용해 만든 햄버거 패티 임파서블 푸드(Impossible Foods): 해마철(heme) 성분으로 진짜 고기 맛을 재현 ② 배양육(Cultured Meat...

정크푸드 7). 쇠간, 8).죽순. 9). 갈치. 10). 참치. 11). 우유( 유제품 전체 ) 12). 골뱅이류 ( 소라 . 전복 포함). 13). 포도, 견과류 ( 견과류중에서 밤은 탄닌성분이 상대적으로 많이 함유되어 있으므로 위장질환 & 변비 등이 없을 경우 적정량 제한...

슈퍼푸드다. 대두를 비롯한 콩류에는 양질의 식물성 단백질 뿐만 아니라 동맥경화를 막는다고 알려진 비타민E가 많이 들어있다. 또 항산화 작용을 하는 폴리페놀이 풍부해 노화로부터 우리 몸을 지켜준다. 실제로 세계의 장수 지역에서는 콩류를 많이...

패스트푸드와 같은 초가공 식품도 삼가라고 경고했다. 건강매체 ‘메디컬 뉴스 투데이’는 필수적인 영양소와 가장 적합한 공급원, 섭취할 칼로리 등 성명의 주요 내용을 5가지로 정리하고 영양사의 조언을 곁들여 보도했다. △ 건강 식단에 탄수화물이...

된 완두콩을 끓인 다음 올리브 오일로 간을 하고 뿌립니다. 3. 치즈로 속을 채운 버섯 버섯에 녹인 치즈는 햇볕에 말린 버섯의 비타민 D와 치즈의 단백질이 풍부합니다. 비타민D는 장내 마이크로바이옴을 조절하고 장내 면역 방어를 지원하는 역할을...

패스트 푸드 아침 식사는 일반적으로 튀기거나 가공하거나 둘 다이며, 포화 지방과 염분이 많이 포함되어 있으며 탄산 음료나 큰 주스를 추가하면 설탕이 많이 함유되어 있다. 그 중 어느 것도 하루를 시작하는 건강한 방법이 아니며, 초기에 이러한 선택...