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나의 마라톤훈련일지 2009년도 2023.01.06해당카페글 미리보기
토 일지 올려놓고 한달이 지났다. 오늘 아침 몸무게는..지난달 최저보다..2키로가 늘어있다... 낯선 숫자가 되어버린 몸무게.. 어제 그제...너무 많이 누워있긴 했나보다... 그래도 난...서서히 내가 목표했던 대로 가는것을 알고 있으니...괜찮다...
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2024 서울마라톤 개인 훈련일지 2024.04.01해당카페글 미리보기
잘 잡았는데 다리가 뒤따라오지 못하였다. 엉덩이까지는 안뺐는데도 정작 다리가 앞으로 들어지지 않았다. 다시금 느낀 마라톤은 그 어느 운동보다 정직하다. 평소에 자기가 훈련한 만큼 훈련한 방식 훈련할 때 멘탈이 그 거리까지만 유지가 된다. 그 이후...
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2023 나의 목표/(1주차훈련일지) 2023.01.31해당카페글 미리보기
1일차 철인들의 꿈인 IM코스 10언더, 몸무게 70kg 마라톤 서브3 에 한번 도전해본다. 그래서 2023년도에 나와의 훈련속에서 시작해보자 아자 1.31 훈련내용 런 5km(6분페이스) 수영 1500m 웨이트 하체 5세트(70kg) 이두 5세트(15kg) 프랭크 5세트(1분) 2.1...
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토끼팀 일요정모 일지(2024.06.23.) feat.문희@문현희 선배님, 긴글 주의^^ 2024.06.23해당카페글 미리보기
선배님의 훈련 내용을 들었었는데, 오늘은 정말로 문희 선배님이 달리기에 ‘진심’이구나 생각했습니다. 지난주 화요일 5km TT를 하고 나서 수요일 밤에도 트랙을 돌았다고 합니다. 그런데, 그 시간이 저녁 9시, 트랙에도 아무도 없을 겁니다. 그날은...
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2024년 6월 1일 금요일, 베일러 마라톤대회 실전 훈련 2024.05.31해당카페글 미리보기
6월 1일 금요일 훈련일지, 대부분의 사람은 경쟁을 통하여 남을 이기려 합니다,,,, 하지만 남이 아닌 나를 이기는 방법을 배워야 자신을 알수 있답니다,,,,, 남에겐 배려,,,,, 나에게는 혹독함,,,,,,, (( 학생님 )) 1, 11학년 신민기 2, 10학년 이서진 3...