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■07월11일★萬福來★목요일■ ■잘걷기위한나의기초체력향상을위한운동법■(3) 2024.07.09해당카페글 미리보기
■07월11일★萬福來★목요일■ ■잘걷기위한나의기초체력향상을위한운동법■ ★하반신 관절의 유연성을 유지하기 (1) 의자...20초간 스트레칭 한다 (3)뒤로 뻗은 다리의 종아리와 아킬레스건을 충분히 편다 (4)앞뒤 다리를 바꿔 동일한 방법으로 20초간...
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황제의 아킬레스건은 아내였다 2023.12.17해당카페글 미리보기
김건희 여사와의 결혼을 언급한 거다. 이런 개인사 발언이 대통령 이미지를 부드럽게 해주는 측면은 있다. 하지만 이 경우엔 ‘나의 아킬레스건은 내 아내’ 라고 공표한 것과 다름없다. ----올해 3월 윤석열 대통령 부부가 전남 지역을 방문한 이후...
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[朝鮮칼럼] 한일 관계, '아킬레스건'에서 '전략자산'으로 2024.08.12해당카페글 미리보기
모두에 ‘아킬레스건’이었다. 그러나 한·일 관계 정상화와 한·미·일 캠프데이비드 정상회담 이후 한·일 관계는 ‘전략자산’으로 변모하고 있다. 미국의 바이든 행정부는 (전략폭격기나 전략핵잠수함보다도) 한·일 관계 개선을 한·미·일로 확대해...
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김도영 2024.10.02
한국시리즈에서 실책 하면 안 된다? 이렇게 부담을 주면…” 꽃범호 명확한 메시지, KIA 수비 [마이데일리 = 김진성 기자] “나도 큰 경기에 안타는 못 쳐도 애러는 하지 말자는 마인드로 들어갔다.” 한국시리즈에 직행한 KIA 타이거즈의 아킬레스건이...
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중국으로 2024.09.13
나가는 축구선수들 모조리 아킬레스건 끊어버려라..모지리쉑휘들아~~ 의혹 더한 손준호…3800만원 받았는데, ‘왜’가 기억 안 나? 중국축구협회로부터 영구 제명 징계를 받은 손준호(32·수원FC)가 승부조작 혐의에 대해 결백을 호소하다가 다시 ‘20만...
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나는 쪼그려 앉을 때 원우다 vs 버논이다 2024.01.10
좌 원우 우 버논 버논인 경우 발뒤꿈치를 바닥에 붙이고 앉을 수는 있으나 균형 못잡고 금세 뒤로 넘어가버림.. 아킬레스건이 긴 경우 쭈구려앉아도 원우처럼 안정감이 있다고 함. 버논처럼 되는 이유는 뒷꿈치 -> 아킬레스건 -> 종아리근육의 사용이 적어...