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Eat This Not That’은 60세 이후 건강을 위해 고쳐야 할 7가지 건강에 해(害)로운 습관(習慣)에 대해 소개(紹介)했다. 60세...하지 않는 습관(習慣) 사람이 나이가 들수록 잠이 줄어든다는 말이 있다. 하지만 나이가 들어도 잠은 8시간 이상 자야 한다...

60세(歲) 이후(以後) 버려야 할 7가지 습관(習慣) 1. 충분(充分)히 숙면(熟眠)하지 않는 습관(習慣) 사람이 나이가 들수록 잠이 줄어든다는 말이 있다. 하지만 나이가 들어도 잠은 8시간 이상 자야 한다. 한 연구에 따르면 60대의 경우 매일 6시간 이하로...

할 7가지 징후 팔다리에 힘 빠지거나, 어지러운 느낌, 엄지발가락 부기 등 나이가 들어서는 어지러운 증상에도 주의를 해야 한다. 어지럽거나 토할 것 같은 증상은 심장마비 징후로 꼽힌다. [사진=게티이미지뱅크] 젊었을 때는 가볍게 여기던 증상이 중년...

나이 들수록 냄새가 나는 이유는 ‘노넨알데하이드’라는 물질 때문이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되며 만들어지는 물질로, 모공에 쌓여 퀴퀴한 냄새를 만든다. 노넨알데하이드는 젊었을 때는 생성되지 않다가 40대부터 노화로 인해 ▲피부...

나이가 들수록 하지 말아야 할 여덟 가지. 첫 번째, 인생이 힘들다고 말하지 않는다. 고단하지 않은 사람은 없다. 그저 묵묵히 견디며 극복해 갈 뿐이다. 인생이 아무리 고달파도 내 18년 유배 생활만 하랴. 두 번째, 공부가 힘들다고 말하지 마라. 한 생...

나이들수록 명심할 7가지 1.Clean Up 나이들수록 집과 환경을 모두 깨끗이 하라. 분기별로 주변을 정리정돈하고, 자신에게 필요없는 물건을 과감히 덜어내야 한다. 귀중품이나 패물은 유산으로 남기기보다, 살아생전 선물로 주는 것이 효과적이고 받는 이...