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자감초를 함께 넣어 사용하면 성장기의 청소년들은 물론 나이 든 노인분들과 큰 수술 이후 입맛을 잃어버린 환자분들의 입맛이 돌아오게되고 소화장애에서 벗어나 삶의 질의 향상 및 적정 체중도 찾을수 있어 건강에 큰 도움되리라 봅니다. 자세한 사항...

본인 적정 체중이 86킬로그램 정도로 생각한다. 성수기에는 88을 찍고 비수기에는 85정도를 유지한다. 술을 자주 마시고 육류를 좋아하니까 간헐적인 단식을 한다. 수십 년을 아침은 먹지 않는다. 체중 조절을 할 때는 한 끼만 먹는다. 오늘도 구운 계란...

통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요하다. 규칙적인 운동= 신체 활동은 유방암 예방에 큰 도움이 된다. 전문가들은 하루에 최소 30분, 주 5회 이상 규칙적인 운동을 권장한다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소 운동은 체중 조절과 면역력 증진에...

것을 빼고는 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 체중은 나이가 들수록 불어난다. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다는 점이 함정이...