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것을 빼고는 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 체중은 나이가 들수록 불어난다. 사실 나이가 드는 과정에서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다는 점이 함정이...

여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악하고 체중 관리를 위해서는 한 정보가 필요합니다. 단순히 남녀 평균 몸무게를 비교하는 것보다 개인에게 맞는 표준 몸무게를...

운동 나이가 든 고령자나 당뇨병, 고혈압 등 기저질환이 있는 분들은 체중 조절을 잘 해야 하는데 체중 감량을 하기 위해서 빠르게 감량하기 보다는 안전하고 지속 가능한 방법을 알아보면 알코올과 담배는 체중 증가와 다양한 건강 문제를 일으킬 수...

될 수 있다면 당신 늙어 가는 것을 막고 싶습니다. ​ 내가 살아 갈 나이가 짧기에 더 애처롭게 당신을 사랑하겠습니다. ​ - 류경희...할 중요한 계획 중 하나가 건강일 것 입니다. 그 중에서도 적정 체중 고나리에 관심이 많습니다. 식사조절과 운동이 병행...

중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 수면은 우리의 삶에 있어 필수적입니다. 수면을 통해 우리의 몸과 마음이 활력을 되찾고, 새로운 날의 도전에 대비할 수 있도록 하는 자연적인 회복 과정입니다. 적절한 수면 시간은 전반적인 건강과 웰빙을 증진하는...

유지에 도움이 될 수 있다. [사진=Vaselena/게티이미지뱅크] 건강을 위해선 젊을 때부터 나이가 들 때까지 지속적으로 적정 체중을 유지하는 것이 좋다. 적정 체중은 키가 더 이상 크지 않는 성인기 이후 계속 똑같은 몸무게를 유지해야 한다는 의미는...

사실일까, 거짓일까? 예전과 먹는 양도, 활동량도 별로 다르지 않은 것 같은데 왜 자꾸 살이 불어날까. 사실 나이가 들어가면서도 적정 체중을 유지할 수는 있다. 단, 젊었을 때보다 훨씬 많은 노력이 필요하다는 것이 연구 결과로 밝혀진 바 있다. 나이와...

유지하다가 중장년층이 되면서 체중이 급격히 늘면서 여러가지 질환이 생겨나신 분 -적정 체중을 유지하다가 갱년기 이후 급작스럽게 체중이 증가하신 분 -나이가 들면서 심리적인 문제(우울증, 수면 장애 등)로 식이 문제를 겪고 계신 분 -BMI(체질량...

빠진다? 美스타들도 찾은 ‘기적의 다이어트약’ 진실은 나이들어 체중 계속 줄면... 치매 위험 높아져 한편 고령일수록 체중이...의한 사망률은 체질량지수가 낮을수록 높은 경향을 보였다. 적정 체질량지수 21~25가 되려면, 키 170cm일 경우 체중은 61...