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카테킨은 체지방 분해를 도와 신진대사를 촉진시키고, 결과적으로 체중 감량에도 영향을 미칠 수 있다. 국내에서 진행된 한 연구에 따르면, 하루에 4잔 이상의 녹차를 마신 여성들은 복부 지방이 남성보다 44% 적은 것으로 나타났다. 그러나 녹차 추출물이...

여자, 남자 정상 체지방률 계산기 & 체지방 줄이는 법 체지방률이란? 체지방률은 우리 몸을 구성하는 지방의 비율을 의미합니다...있습니다. 정상 체지방률은? 정상 체지방률은 성별, 나이, 체형에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 범위를 참고할...

남성 갱년기: 효능, 증상, 극복, 그리고 나이 남성 갱년기는 여성에 비해 덜 알려져 있지만, 많은 남성들이 겪는 자연스러운...발기 부전, 성욕 감소, 조루 등 신체 변화: 근육량 감소, 체지방 증가, 피로감 증가, 골밀도 감소 정신적인 변화: 우울감...

포만감을 유지하면서도 체중 관리에 용이해 장기적인 건강 유지에 도움이 된다. 지방, 콜레스테롤 함량이 상대적으로 낮아 체지방 감소 및 심혈관 건강 개선 효과도 누릴 수 있다. ◇활동적인 생활활동적인 생활을 하는 게 좋다. 나이가 들수록 근육량이...