카페검색 본문
카페글 본문
-
기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 여성: 약 1,200~1,400kcal/일 남성: 약 1,600~1,800kcal/일 물론 이는 평균적인 수치이며, 개인의 나이, 체중, 키, 근육량, 활동 수준 등에 따라 다를 수 있습니다. 기초대사량 계산 공식을 이용하여 자신의 한 기초...
-
남자 여자 기초대사량 평균 계산 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
평균 남녀별 기초대사량 평균 그래프 남성: 18~39세: 약 1800kcal, 40~59세: 약 1600kcal, 60세 이상: 약 1400kcal 여성: 18...방법 ourcalc.com 기초대사량 계산 공식 남성: 66.47 + (13.75 x 체중) + (5 x 키) - (6.76 x 나이) kcal 여성: 655.1 + (9.56...
-
기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량을 높이는 방법 기초...근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 나이: 나이가 들면서 근육량이 감소하고 기초대사량이 낮아집니다...
-
평균 심박수 안정시 정상수치 및 최대 목표심박수 계산하는 법 2024.07.17해당카페글 미리보기
220 - (나이 x 0.5) 예를 들어, 30세의 경우 최대 목표 심박수는 220 - (30 x 0.5) = 215회/분입니다. 3. 심박수 측정 방법 손목맥 측정: 손목 안쪽의 橈骨동맥 부위에 가볍게 손가락 3개를 얹고 1분 동안 맥박을 세어봅니다. 목맥 측정: 목의 양쪽...
-
남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
평균은 나이, 체형, 활동량 등에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같습니다. 남자 20-29세: 14-20% 30-39세: 17-23% 40-49세...25-32% 50-59세: 27-34% 60세 이상: 31-36% 참고: 위 평균은 근육량이 평균적인 사람을 기준으로 합니다. 근육량이 많은...
테이블글 본문
-
실체가 확인된 도시전설 모음.zip 2024.02.14
한다. ->실체: 실제 K.카즈미는 키 167cm, 체중 59kg, 발사이즈 245mm에 나이는 50대 후반인 여성으로, 평소에는 소식한다고...것은 사실이다. (실제 K.카즈미의 사진) 12. 인간은 자면서 1년 평균 8마리의 거미를 먹는다. 인간이 자면서 무의식중에 1...