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비타민B3 나이아신이 풍부한 구기자의 효능 (고지베리) 2024.07.10해당카페글 미리보기
라고도 불리는 구기자는 건강에 유익한 다양한 영양 성분이 풍부합니다. 특히 비타민 B3 나이아신이 풍부하여 다음과 같은 효능을 제공합니다. 1. 피로 회복 나이아신은 신체의 에너지 생산에 중요한 역할을 하며 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 구기자...
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패션후르츠 백향과 효능 껍질 버리지마세요 2024.07.07해당카페글 미리보기
패션후르츠 백향과 효능 껍질 버리지 마세요! 1. 피부 미용 및 노화 방지 패션후르츠는 석류보다 3배 이상 풍부한 비타민C를...콜라겐 생성을 도와 피부를 탄력 있게 만들어줍니다. 또한 나이아신과 카로틴 성분이 세포와 조직의 노화를 방지하고 주름을...
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어성초 효소 효능 2024.06.06해당카페글 미리보기
탈모방지 효능이 알려지면서 관심이 많은 산야촌이나 강력한 천연 항균작용으로 제2차 세계대전 시 일본군 주둔지 주변에 어성초...가 혈액 정화 작용, 혈압을 조절해 주는 "칼륨염"의 보고. "지아민"은 인삼의 25배, "리보플래빈"은 3배."나이아신"1.4배...
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브로콜리 효능 닭가슴살 효능 : 닭가슴살볶음 2024.07.06해당카페글 미리보기
항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 닭가슴살의 효능 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮은 식품입니다...포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한, 닭가슴살은 비타민 B6, 나이아신, 인산이 풍부합니다. 비타민 B6는 신경계 건강에 좋고...
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굼벵이 효능 굼벵이환 굼벵이즙 먹는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
특히 필수 아미노산 9종을 모두 함유하고 있어 영양적으로 매우 가치가 높은 식품입니다. 2. 몸에 좋은 굼벵이의 놀라운 효능 혈액순환 개선: 굼벵이에는 불포화지방산과 나이아신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 굼벵이의 지방 중 73.83%가...
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눈개승마 효능과 요리법 2024.04.19해당카페글 미리보기
소고기 등 세 가지 맛이 날 정도로 풍미가 좋으며, 인삼의 효능에 버금갈 정도로 약효도 뛰어나다고 합니다. 눈개승마는 성질은...사포닌, 섬유소, 칼슘, 인, 철분, 비타민A, U, 베타카로틴, 나이아신 등의 성분들을 함유하고 있습니다. 눈개승마는 한방...
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생선 삼치 효능 칼로리 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
어떤 효능이 우리 몸에 도움을 줄까요? 두뇌 건강: DHA 덕분에 기억력, 학습 능력, 집중력 향상에 도움을 줍니다. 심혈관 건강...강화: 비타민 B12, 셀레늄, 비타민 D 등이 면역력을 강화하고 질병 예방에 도움을 줍니다. 피부 건강: 비타민 B2와 나이아신...
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취나물효능 2024.04.27해당카페글 미리보기
하지만 수산은 열에 약하므로 끓는 물에 살짝 데치기만 해도 모두 분해되어 전혀 부작용이 없다 고 한다. <취나물 효능과 복용> ▶ 주요 성질과 성분 및 작용 ① 당분과 단백질, 칼슘, 인, 철분, 나이아신, 비타민 A,·B1,·B2 등이 풍부하게 함유된...
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돈나물 효능 2024.04.03해당카페글 미리보기
주므로 간 건강에 도움이 된답니다. 또한 타라제론이란 성분도 함유하고 있어 숙취해소에 도움을 주게 됩니다. * 돈나물 효능은 암 예방에 도움을 줍니다. * 함유 성분 중 암에 좋은 성분인 나이아신과 리보플래빈 그리고 플라보노이드 같은 성분들을 함유...
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고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 2024.03.30해당카페글 미리보기
고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 고혈압과 당뇨에 도움되는 '감자'의 11가지 효능 / 골든에이지 Golden Age...풍부하다. 특히 비타민C가 풍부하며 또 비타민B1, B2, 나이아신 등 인체에 필요한 비타민을 함유하고 있다. 감자의 비타민C는...