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나이키에서 진행하는 NTC클래스 3주차에요!!이번 멘토 모델은 정혁오빠라서 너무너무 좋아요!!👍그리고 중간에 오빠가 윗몸일으키기 하는부분이 있는데 너무 귀여웠어요💕💕 https://youtu.be/gvb8tp1VZmc

외부활동 자제로 인해 몸이 찌뿌둥~ 하신 분들이 많으실 거예요! (물론 저도...!) 그래서 나이키에서는 예전부터 집에서도 홈 트레이닝이 가능하도록 나이키 트레이닝 클럽 어플을 내놨습니다! 보고 그대로 따라만 하면 되서 굉장히 쉬우면서도 편리합니다...

않아도 적어도 뛰러가야겠구나 하는 채찍질 역할을 톡톡히 했습니다. 코 앞에 대회도 없으니 이것저것 찾아보다 Nike Training Club NTC 앱을 깔고 NRC 에서 플랜 설정을 하니 연동이 되어 스트레칭, 근력운동, 달리기를 골고루 운동하는 플랜도 짜주고...

여러분도 따라해 보세요!!!!!!!!!!! 보기만해도 너무 힘들어 보이죠......😱😱😱 출처는 위 사진에 있습니다!!!!!