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♥국공립예쁜아이어린이집어린이집은 인천형어린이집,열린어린이집,우수어린이집,우수 어린이 급식소,나트륨 저감 실천기관입니다...
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드라마틱하게 나트륨 섭취를 줄인 한국 2025.03.01해당카페글 미리보기
보이 https://x.com/kirina77/status/1853622608845214102 한국인들 예전에는 짜게 먹었던 게 맞는데 드라마틱한 수준으로 나트륨 섭취가 줄었다고 함 세계보건기구(WHO)가 발표한 점수표인데 점수가 높을수록 나트륨을 줄이기 위한 노력을 열심히 했다는...
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10년 간 나트륨 섭취량 20프로 이상 줄어든 한국 2025.03.02해당카페글 미리보기
세계보건기구(WHO)가 발표한 점수표인데 점수가 높을수록 나트륨을 줄이기 위한 노력을 열심히 했다는 뜻임 한국 제법 열심히 했음 나트륨 섭취량(2019년 기준) 일본>>>>>미국>영국>>한국>>핀란드>>>>캐나다 근데 반전은 WHO 나트륨 섭취 권고량이 2000...
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집 반찬이라고 무시하면 낭패…나트륨 많은 볶음류 2025.03.08해당카페글 미리보기
볶음류, 가정식 중 나트륨 가장 많아 멸치볶음 100g당 1897㎎ 들어있어 “짠 음식, 장 내 미생물에도 악영향” [게티이미지뱅크] 한국인의 나트륨 섭취는 줄어드는 추세지만, 여전히 세계보건기구(WHO)의 하루 제한 섭취량(2000㎎)보다 많다. 가정에서...
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당류·나트륨 섭취 줄여야…단백질 제한 불필요 당뇨병의 영양관리 ＜2＞ 2025.03.12해당카페글 미리보기
당류·나트륨 섭취 줄여야…단백질 제한 불필요 당뇨병의 영양관리 <2> <지난호에 이어서> 당뇨병의 의학영양요법 당뇨병 진료지침을 바탕으로 의학영양요법 적용에 관해서 이야기 나누어 보도록 하겠다. 다음은 당뇨병 진료지침의 의학영양요법 권고사항...
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식품첨가물 아질산나트륨 (발색제) 유해성 2025.02.21해당카페글 미리보기
아질산나트륨의 유해성 아질산나트륨은 식품의 색깔을 먹음직스럽게 만들고, 미생물 번식을 억제해 식중독을 예방하는 식품첨가물입니다. 주로 햄, 소시지 등 육가공품에 사용됩니다. 하지만 아질산나트륨은 섭취량에 따라 인체에 유해할 수 있습니다...
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상추의 모든 것: 효능부터 활용법까지 총정리 2025.03.11
락투세린 성분은 수면을 유도하는 효과가 있어 불면증 개선에 도움을 줍니다. 2. 혈압 조절 칼륨이 풍부하여 혈압 조절과 나트륨 배출을 돕습니다. 3. 피부 건강 비타민 A와 C가 풍부하여 피부 건강 유지와 콜라겐 생성을 촉진합니다. 4. 체중 관리...
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몸속 염증 관리를 위한 식단 가이드: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.05
당분: 설탕이 많이 들어간 음료, 디저트 주의해야 할 식품 - 알코올: 과다 섭취 시 염증 유발 - 가공육: 햄, 소시지 등 나트륨이 높은 육가공품 - 인공감미료: 첨가물이 많은 가공식품 건강한 식단 관리 팁 염증 관리를 위해서는 단순히 특정 음식을...
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붓기 빼는 방법 10가지 2025.02.27물 충분히 마시기 – 체내 나트륨 배출을 도와 붓기 완화 저염식 식단 유지 – 염분이 많으면 체액 저류로 인해 붓기 증가 냉·온 찜질 활용 – 냉찜질은 혈관 수축, 온찜질은 혈액순환 촉진 가벼운 스트레칭과 마사지 – 혈액순환을 원활하게 하여 붓기...
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[내돈내산] 미국 넷플릭스 기묘한 이야기 냉동피자 후기 : 가성비 굿 2025.02.21
무한도전의 길마냥 고약한 입냄새부터 풍길 것 같아서 리스테린 한사발 부어주고 싶네요. 열량은 한조각에 350칼로리이고, 나트륨은 710 mg 이네요. 다른 미국음식들에 비해 영양적으로는 선녀라고 생각합니다. 피자가 작은 편이 아니라 한두조각으로...
![[내돈내산] 미국 넷플릭스 기묘한 이야기 냉동피자 후기 : 가성비 굿 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2Ftmp%2F2a31d0063b1cae45911639ea48f92517dc49068d&scode=cafe)