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만들어내는데, 땀과 섞이면 냄새가 고약해진다. ▷감자 칩=감자 칩처럼 나트륨이 많은 짠 음식을 먹으면 땀이 난다. 나트륨이 땀으로 배출되기 때문이다. 땀으로 배출되는 나트륨의 양은 0.1~0.2g 정도이며 많이 흘릴 때는 1~2g 이상 배출되는 경우도 있다...

물 섭취 제한해야 할 음식: 칼륨이 많은 음식: 바나나, 귤, 자몽, 시금치, 콩 등 인이 많은 음식: 견과류, 팥, 햄, 소시지 등 나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 인스턴트 식품 등 주의사항: 개인의 상태에 따라 식단이 달라질 수 있습니다. 식사량과 종류는...

도움이 됩니다. 견과류와 씨앗: 견과류와 씨앗은 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 마그네슘, 칼륨, 식이 섬유가 풍부합니다. 음식 팁: 가공식품, 패스트푸드, 설탕이 많은 음료를 제한하십시오. 집에서 더 자주 요리하여 음식에 무엇이 들어가는지 정확히 알...

통밀, 채소, 과일 등 섬유질은 혈당 조절을 돕고 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 고혈압에 나쁜 음식 나트륨이 많은 음식: 짠 음식, 가공식품, 인스턴트 식품 등 나트륨은 혈압을 높이는 주요 원인입니다. 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식: 붉은 육류...