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“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 육성연 “나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 상승된다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인이다. 짠 음식을 줄이는 동시에...

12월_나트륨 배출을 도와주는 식재료를 알아보아요_강북구로고.pdf 937.75KB

가정통신문 706번 게시물에 [11월 가정통신문 "나트륨 배출을 도와주는 식재료를 알아보아요"]가 게시되었습니다.

나트륨 배출 돕는 최고의 음식 5가지! 과다 섭취 시 주의점까지 알려드릴게요. 1. 바나나: .kurly.com 바나나 하루 1~2개 정도 섭취하면 좋습니다. 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 식이섬유와 단백질도 풍부...