카페검색 본문
카페글 본문
-
나트륨 배출 음식 과다섭취 및 권장량 2024.10.25해당카페글 미리보기
요인입니다. 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주어 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 나트륨 배출에 좋은 음식 칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 딸기, 아보카도, 고구마, 시금치, 콩 등 마그네슘이 풍부한 음식: 아몬드, 현미, 견과류...
-
나트륨 배출에 좋은 음식: 나트륨 과다 섭취 걱정이라면 알고 계세요 2023.12.13해당카페글 미리보기
무기질 중 하나이지만, 과다 섭취하면 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 오늘은 나트륨을 많이 배출하는 음식에 대해 알아보고, 나트륨 과다 섭취에 대한 걱정을 덜어드리고자 합니다. ## 나트륨 배출 음식 나트륨을 많이 배출하는 음식은...
-
“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 2024.09.14해당카페글 미리보기
“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 육성연 “나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 상승된다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인이다. 짠 음식을 줄이는 동시에...
-
“바나나가 최고인 줄 알았는데” 나트륨 배출에 더 좋은 과일 아시나요 [식탐] 2024.08.30해당카페글 미리보기
https://v.daum.net/v/20240828165233249 “바나나가 최고인 줄 알았는데” 나트륨 배출에 더 좋은 과일 아시나요 [식탐] [헤럴드경제=육성연 기자] 짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 오른다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인...
-
나트륨 배출에 좋은 칼륨이 많은 음식 아보카도 토마토 2023.05.30해당카페글 미리보기
오늘의 포스팅은 나트륨 배출에 좋은 칼륨이 많은 음식 아보카도 토마토에 대해서 이야기해보겠습니다. 칼륨은 자연에 있는 금속성 물질로 세포 내액의 농도를 조절해 주는 전해질 성분이라고 합니다. 나트륨을 배출하여 전해질 수치를 균형 있게 만들어...
-
나트륨 배출하고 혈압 낮추는 건강한 음식 7가지 2024.07.30해당카페글 미리보기
나트륨 배출하고 혈압 낮추는 건강한 음식 7가지 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 뇌졸중 등 질병에 원인이 되기도 하는데요. 체내...낮아 다이어트에 좋고 혈압도 낮추는 식품들 소개할게요. 좋은 영양소가 가득한 건강한 음식 7가지! 음식으로 건강 지키세요.
-
11월에 먹으면 좋은 제철음식 2024.11.17해당카페글 미리보기
맛 좋은 제철입니다. 배추는 칼슘, 칼륨, 인 등 무기질과 비타민이 풍부합니다. 특히 배추에 함유된 비타민 C는 열과 나트륨에 의한 손실률이 낮아 국을 끓이거나, 김치를 담가도 충분히 섭취할 수 있습니다. 배추의 푸른 잎에는 비타민 A 전구체 베타...
-
✴아침 공복에 섭취하면 좋은 음식5가지. <물.계란.양배추.감자. 귀리.> 2024.11.21해당카페글 미리보기
훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에...
-
혈압이 높을때 좋은 음식 2024.11.09해당카페글 미리보기
예방 및 치료에 좋다. 6. 양파 양파는 고혈압에 좋은 대표적인 음식이다. 케르세틴이라는 성분이 혈관벽에 붙어 있는 지방을...7. 고구마 고구마에는 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 나트륨 배출 효과가 뛰어나다. 또 혈압을 낮춰주고 변비, 당뇨 예방, 노화...
-
신장에 좋은 음식 신장에 안좋은 음식 신장이 안좋을때 나타나는 2024.10.24해당카페글 미리보기
신장에 좋은 음식은 주로 칼륨이 적고 수분이 풍부하며, 단백질 함량이 낮은 식품입니다. 채소: 잎이 푸른 채소: 시금치, 케일...com 흰색 채소: 양파, 마늘, 배추 과일: 수박, 딸기, 포도 등 수분이 많은 과일은 신체의 수분 균형을 유지하고 노폐물 배출...