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“나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 육성연 “나트륨 배출에 바나나보다 더 좋은 과일 아시나요” 짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 상승된다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인이다. 짠 음식을 줄이는 동시에...

12월_나트륨 배출을 도와주는 식재료를 알아보아요_강북구로고.pdf 937.75KB

가정통신문 706번 게시물에 [11월 가정통신문 "나트륨 배출을 도와주는 식재료를 알아보아요"]가 게시되었습니다.

나트륨 배출 돕는 최고의 음식 5가지! 과다 섭취 시 주의점까지 알려드릴게요. 1. 바나나: .kurly.com 바나나 하루 1~2개 정도 섭취하면 좋습니다. 칼륨 함량이 높아 체내 나트륨 배출을 촉진하고 혈압 조절에도 도움을 줍니다. 식이섬유와 단백질도 풍부...

나트륨 배출하고 혈압 낮추는 건강한 음식 7가지 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 뇌졸중 등 질병에 원인이 되기도 하는데요. 체내에 쌓인 나트륨을 배출하며 칼로리가 낮아 다이어트에 좋고 혈압도 낮추는 식품들 소개할게요. 좋은 영양소가 가득한 건강한...

https://v.daum.net/v/20240828165233249 “바나나가 최고인 줄 알았는데” 나트륨 배출에 더 좋은 과일 아시나요 [식탐] [헤럴드경제=육성연 기자] 짠 음식을 자주 먹으면 혈관이 좁아지면서 혈압이 오른다. 고혈압 등 각종 질환 위험이 높아지는 요인...

출처: 제주특별자치도 1어린이, 사회복지급식관리지원센터 (식품의약품안전처)

그런데 감자전 정말 맛있었네요. 감자를 숭숭 썰어서 넣고 전을 만들었답니다. 이참에 감자 효능 찾아 봤더니만 나트륨 배출 음식 이라고 나와 있네요. 네 감자효능 정말 좋네요. 고혈압 낮추는 방법 바로 나트륨 섭취량를 낮추는 것 아닐까요? 그래서...

하지만 모험하지 않는 것은 자기 자신을 아예 잃는 것이다.” - 『무엇이 나를 행복하게 만드는가』 중에서 - ​ ◐ 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 ◑ ​ 1. 시금치 ​ 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은...