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합니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 대표적인 전해질이며, 신체 기능 유지에 필수적입니다. 전해질 불균형의 원인 전해질 불균형은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 탈수: 땀을 많이 흘리거나, 설사 또는 구토를 심하게 할 때 몸속 수분과...

혈액 속 나트륨 농도가 비정상적으로 낮아지는 상태를 말합니다. 우리 몸의 삼투압을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 나트륨이 부족해지면 다양한 이 나타날 수 있습니다. 저나트륨혈증, 왜 생길까요? 저나트륨혈증은 크게 두 가지 이유로 발생합니다...

신체의 다양한 기능을 조절하는 데 필수적인 물질입니다. 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 대표적인 전해질이며, 체액의 균형...근육 수축 등에 중요한 역할을 합니다. 전해질 부족의 원인 탈수: 구토, 설사, 과도한 땀 흘림 등으로 인해 체내 수분이...

나트륨 부족, 저나트륨혈증이 생기면? 저나트륨혈증이란? 혈액 속 나트륨 농도가 정상보다 낮아지는 상태를 말합니다. 나트륨은...뇌 부종 등을 일으킬 수 있습니다. 저나트륨혈증의 원인 과도한 수분 섭취: 신장 기능이 저하된 상태에서 과도한 물을...

전해질 부족: 원인, , 그리고 보충에 좋은 음식 전해질이란? 전해질은 우리 몸의 수분 속에 녹아있는 미네랄 성분으로, 나트륨, 칼륨, 염소, 칼슘, 마그네슘 등이 대표적입니다. 이들은 세포 안팎의 수분 균형을 유지하고, 신경 전달, 근육 수축 등 다양한...

구토 등이 포함됩니다. 이러한 상황들은 몸에서 전해질을 잃게 하거나, 필요한 양을 흡수하지 못하게 만듭니다. 이러한 원인들을 파악하고 이를 해결하는 것이 전해질 불균형을 막는 첫걸음입니다. ## 좋은 전해질 보충 방법 및 음료 전해질 부족을 막기...

근거가 부족하다. 나트륨 섭취를 줄이는 것은 혈압을 낮추고 심혈관질환 위험과 당뇨합병증 발생을 줄이는 데 도움이 된다. 우리나라 1일 평균 나트륨 섭취량은 2021년 국민건강영양조사에서 3038mg으로 만성질환의 위험을 줄이기 위한 나트륨 섭취 권...

원인도 해소된다는 의미다. 그 중에서도 특히 강조하자면, 근육 경련을 일으키는 가장 흔한 원인인 수분과 전해질이다. 유산소...중요한데, 특히 우리나라 성인들은 나트륨을 제외한 대부분의 전해질이 부족한 경우가 많다. 특히 칼륨, 칼슘, 마그네슘은...

과도한 발한 신장 질환: 신장 기능 저하 내분비 질환: 당뇨병, 갑상선 질환 약물: 이뇨제, 스테로이드 식이: 과도한 나트륨 섭취 또는 부족한 칼륨 섭취 전해질 불균형의 치료 전해질 불균형의 치료는 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 경미한 경우: 수분...