cafe

진다. 또한 해조류에 풍부한 식이섬유는 장내에서 수분과 함께 흡수되지 않은 나트륨을 흡착해서 배출된다. ▷두부=라면은 탄수화물은 많지만 단백질 함량은 적은 식품이다. 라면을 먹을 때 두부를 넣어 단백질을 채워 영양 균형을 맞춰보자. 두부는 100g...

많이 사용되기 때문입니다. 참고로 컵라면보다는 봉지 라면의 나트륨 함량이 좀 더 많이 들어있습니다. 라면을 드실 때는 나트륨 함량이 적은 라면을 선택하시거나 국물을 적게 또는 안 드시는 것을 추천드립니다. 특히 라면과 탄산음료를 함께 먹게 되면...

야식으로 라면을 먹은 다음 날 얼굴과 손가락 등이 퉁퉁 부었던 경험이 있을 것이다. 나트륨 과다 섭취에 의한 삼투 현상의 일종으로, 세포 내 수분이 나트륨 농도 조절을 위해 세포 밖으로 이동하면서 발생하는 증상이다. 따라서 체중 증가가 없음에도 몸...

많은 분이 아시다시피 라면의 가장 큰 문제 중 하나는 나트륨입니다. 모든 라면 샘플에서 세계보건기구가 권장하는 1인 하루...문제는 총지방과 포화지방입니다. 건면은 이번에도 상대적으로 적은 수치를 보였지만 스프를 넣는 순간, 상당한 양의 지방이...