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기준으로 된장찌개 2021mg, 김치찌개 1962mg, 비빔밥 1337mg의 나트륨이 들어있다. 반찬까지 더하면 한 끼에 1일 나트륨 섭취권장량을 훌쩍 넘는다. 식품의약품안전처에 따르면, 한국인이 나트륨을 주로섭취하는 음식군은 국·찌개·면류가 34%로 가장...

아셀렌산나트륨(Sodium Selenite)을 간단히 비교해 보겠습니다. 두 약물은 어떠한 질환에 사용됩니까? 셀레늄은 필수적인 미량 미네랄로, 결핍 시 갑상선 호르몬 합성 및 대사 저하, 면역력 감소, 남성 불임 등을 유발할 수 있습니다. 특히 갑상선은 몸의...

아미노산′ 성분 등이 생성된다고 합니다. 다양한 성분 덕에 짠맛, 단맛, 신맛, 쓴맛 등 다양한 맛을 나타나게 됩니다. <1일 나트륨 함량 권장 수치> 세계보건기구WHO의 하루 권장량은 나트륨 2,000mg인데요. 소금은 5g, 간장은 25g 정도로 섭취해 주시길...

상당히 많아 집니다. 혈관건강을 지키기 위해 싱겁게 먹는 식습관이 중요하다는 것을 알 수가 있습니다. 1일 섭취하는 나트륨 권장량을 지키고 나트륨 배출에 도움이 되는 바나나, 녹차, 양파 섭취는 물론 기본적으로 물을 자주 마시는 것도 건강에 도움이...

조각에 나트륨이 최대 557mg이 들어 있는 것으로 조사됐다. 이는 성인 나트륨 1일 권장량의 30%에 달하는 것으로 성인 영양소 섭취 기준량 2000mg의 28%로 조사됐다. 나트륨을 과잉 섭취할 경우 고혈압, 심장질환 등 생활 습관에 관련된 만성질환의 직접적...

감소시키고 나트륨 배설을 촉진시켜 혈압 상승을 방지한다. (4) 비타민 E의 항산화작용 노화를 막는 비타민 E는 고구마 100g당 1.3㎎ 함유되어 있다. 노화 방지 효과는 비타민 E가 갖는 항산화작용 때문이다. 사람의 세포막 조직에는 산소와 결합하여 산화...

권하는 1일 물 섭취 권장량은 2L 이상, 결석 환자는 3L 이상 입니다. 그런데 아마 거의 대부분의 사람들이 1L 도 마시지 않으시는 분들이 많으실 것입니다... 제가 권해 드리고 싶은 물 마시는 방법은 자주 조금씩 갈증을 느끼기 전에 마실 것을 권해...

나트륨 섭취 반으로 줄이세요 1일 권장량 2배 섭취…정부 ‘나트륨 섭취 실태조사’ 실시 저염 소금, 저염도 김치, 음식 소금량 측정기…. 올해 들어 소금 섭취를 줄여주는 아이디어 상품이 쏟아지고 있다. 소금 과다 섭취가 건강에 좋지 않다는 것은 익히...

발표를 통해 “지난 5월 IOM은 나트륨에 대한 새로운 보고서를 냈는데, 소금을 너무 적게 섭취하면 건강에 문제가 생기고, 종전에 권장했던 1일 소금 섭취 권장량 5.8g 이하가 건강에 좋다고 했던 것이 과학적 근거가 부족하다는 결론을 내렸다”고 말했다...