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생리전증후군(PMS): 증상부터 관리법까지 2025.02.08
관리 필요 통증 관리와 진통제 사용 비약물적 관리: 적절한 운동과 스트레칭 따뜻한 찜질 충분한 휴식 진통제 사용: 이부프로펜, 나프록센 등 NSAIDs 계열 증상이 심할 때 복용 식후 복용 권장 일상적인 관리 팁 규칙적인 생활: 충분한 수면과 규칙적인...
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편두통의 원인, 종류, 해결책 2024.06.26
혈관팽창되서 편두통 불러옴. 해결책 1.편두통은 혈관팽창이 원인이라 일반 두통약(타이레놀 같은..)이 안들음. 약국약은 나프록센(탁센,이지엔)이나 애드빌이 듣는 편. 2.이와 함께 머리전체를 차갑게 식혀주는 것이 매우 효과적. 혈관을 즉시 수축시켜...