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정신건강의학과 전문의 나해란 박사 https://express.adobe.com/page/hUD1BACu6vZpd/ #여행후기

노래를 들으면 기분 전환에 도움이 될 것 같지만, 정신과 의사들은 그건 우울증을 잘 모르는 얘기라고 말한다. 나해란 정신건강의학과 전문의는 “우울하면 짜릿한 기분을 만드는 도파민이나 안녕감을 느끼게 하는 세로토닌 등 뇌신경 전달 물질이 잘 분비...

감옥에서 탈출할 수 있는 계기가 되길 바란다. 하여, 햇살이 가득한 지금 오늘의 나를 만나는 여정이 되기를.” - 나해란(정신건강의학과 전문의) 👩🏼‍🏫 저자 소개 비벌리 엔젤 분노와 정서적 학대, 여성, 인간관계 문제에서 세계적인 권위를 인정받고 있는...

이 책을 선물하라. 당신의 고통을 ‘도구’로, 트라우마를 ‘힘’으로, 문제를 ‘더 나은 문제’로 변화시켜줄 것이다. 나해란 정신건강의학과 전문의는 우리가 자꾸 더 가지려고 하고 자기를 뭔가 바꾸려고 하는 데서 어떤 그 좌절이라든지 불행이 시작...

참아야 산다’ 등 조직과 사회에 대한 생각과 감정을 표출하는 것을 최대한 자제하도록 학습시킨다는 것이다. 나해란 서울성모병원 정신건강의학과 교수는 “현대인들은 가정과 학교, 직장 등에서 끊임없이 불공정하고 불평등한 상황을 마주하게 되고 매일...

더 노력하라는 책이 잘 팔렸는데 요즘에는 욕심 버리기, 스스로 행복해지기 같은 주제가 인기입니다. [나해란/서울 성모병원 정신건강의학과 전문의 : 우리가 자꾸 더 가지려고 하고 자기를 뭔가 바꾸려고 하는 데서 어떤 그 좌절이라든지 불행이 시작되기...

듣는 것뿐 아니라, 연주하거나 노래를 부르는 것도 뇌에 영향을 줘요. 특히 즉흥적인 연주를 하는 것은 창의력을 증진시킵니다. 노래를 부르면 마음속의 화를 밖으로 표출하는 효과가 있어 기분이 개운해지죠. 나해란 여의도성모병원 정신건강의학과 교수

무엇이든 노력을 하면 습관이 될 수 있어요. 다만 새 습관을 들이려면 꾸준히 노력해야 한다는 걸 잊지 마세요. 나해란 여의도성모병원 정신건강의학과 교수, ⓒ 조선일보 추억을 느끼게 하는 클래식 ♬ 넓은 여울, 여기 클릭 오늘도 Happy Smile~~ 맨위로...

의문”이라고 꼬집었다. ‘엔터(enter)’키 하나만 누르면 모든 것이 해결되는 사회,문화적 환경도 문제다. 나해란 서울성모병원 정신건강의학과 전문의는 “어려서부터 쉽게 모든 것을 얻을 수 있는 환경에서 성장하다 보니 스스로 어떤 일을 해결하거나...