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종아리, 복근 등 신체 부위와 체형관리, 자세교정 등 운동 목적에 따라 콘텐츠가 세분화돼 있음. ㅇ 모바일 헬스 APP 사용률은 지속적으로 증가하고 있으며 이들은 주로 연령대가 낮고 소비력이 높은 특징을 보임. - 2016년 가장 빠른 성장률을 보였으며...

프로그램 ‘나 혼자 산다’(연출 허항 이민지 강지희)에서는 박나래의 홈짐이 공개된다. 박나래가 ‘관리 듀오’에서 홀로서기를...주며 ‘관리 듀오’라는 애칭을 얻었던 그가 마침내 실전 운동에 나선 것. 맨몸으로 하는 홈 트레이닝을 넘어서 방 하나를...

하는데요 ​ ​ 나혼자 산다에서 필라테스를 하시는 신화 김동완님 이시네요~ 남자선생님께 티칭을 받으시고요ㅋ 요건 배우 정일우님의 필라테스 모습입니닷 ​ 필라테스가 여자만하는 운동으로 알고 계시는 분들도 많은데요ㅠ 남녀노소 모두가 할수있는 화목한...

기구, 복근운동기구 등등은 줄지어 기다리는 사람들이 종종 있을 정도로 내 마음대로 그리고 하고싶은 만큼 횟수 채우기도 먼가 좀 그랬었다 몇년 전부턴 철봉을 제외하곤 거의 맨몸운동 위주로만 운동을 계속하고 있는데 먼가 전에 덤벨이나 바벨같은...

함으로써 복근이 강화되면서 군살이 제거되는 효과를 볼 수 있어요. ~ 또한 단월드 굴렁쇠 체조를 하면 척추마사지가 되기 때문에 척추선 곳곳의 경혈을 풀어주게 되어 척추교정에 돟으며 자세 교정의 효과가 탁월해요. 또한 척추 주변 근육강화로 허리...

MBC ‘나 혼자 산다’에서 헨리가 폼롤러로 뭉친 근육을 풀어주는 모습이 나왔다. 그는 잠에서 깨기 무섭게 폼롤러 스트레칭으로...소도구이다. 가볍고 단단한 스펀지 재질인데, 다른 운동기구에 비해 가격이 저렴하고 집에서 스스로 쉽게 할 수 있어 많이...