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날개뼈 근육, 날개죽지 통증의 주범: 능형근에 대해 알아보자 날개뼈(견갑골) 통증, 특히 날개죽지 부근의 통증으로 고민하시는 분들이 많습니다. 이러한 통증의 주요 원인 중 하나가 바로 능형근이라는 근육의 문제입니다. 능형근이란? 능형근은 등뼈와...

통증 완화를 위해 집에서 할 수 있는 관리 요령 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 꾸준한 스트레칭: 날개뼈 주변 근육을 이완시키는 스트레칭은 통증 완화에 도움이 됩니다. 어깨 으쓱하기: 어깨를 최대한 위로 올렸다가 천천히 내리는 동작을 반복...

견갑골 통증 증후군에 대한 모든 것 견갑골 통증, 즉 날개뼈 통증은 현대인들이 자주 겪는 불편한 중 하나입니다. 장시간 앉아서...발생하는 통증입니다. 거북목: 목이 앞으로 나와 어깨가 굽은 자세로 인해 견갑골 주변 근육이 긴장되어 통증을 유발...

원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 근육 긴장: 장시간 같은 자세로 있거나, 과도한 운동으로 인해 날개뼈 주변 근육이 긴장되면서 통증이 발생할 수 있습니다. 자세 불량: 구부정한 자세나 허리를 숙이는 자세는 날개뼈에 부담을 주어 통증을 유발...