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건강한 어깨&등을 강화하기 위한 날개뼈 스트레칭 4가지 동작 2024.09.10해당카페글 미리보기
* 움짤이 짤려 보이니 PC화면으로 전환 필요. 제가 좋아하는 어깨 날개뼈 스트레칭이에요 움짤처럼 바닥에 엎드려 하거나 벽잡고 수직으로 기대어 세네번만 돌려줘도 어깨 잘풀리고 좋습니다
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양날개죽지통증 양날개뼈통증으로 고통받는 한남동 40대 건축사만 보세요 2024.10.14해당카페글 미리보기
올려 근막을 정상화시켜주고 8. 목, 어깨, 등의 바른 정렬을 도와주면 괴로움과 고통에서 벗어날 수 있습니다. 양날개죽지통증 양날개뼈통증 치료기간 동안 이 전에 가지고 있던 환자만의 확인법이나 잘못된 스트레칭을 중단해주셨고, 알려드린 주의사항들...
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견갑골 통증 증후군, 오른쪽 왼쪽 날개뼈 통증 (목 등 근육 어깨결림) 2024.10.24해당카페글 미리보기
증후군은 날개뼈 주변에 만성적인 통증이 발생하는 입니다. 어깨 결림과 유사하지만, 견갑골 통증 증후군은 통증의 위치와 원인이 다를 수 있습니다. 견갑골 주변의 날카로운 통증 또는 둔한 통증 팔이나 손으로 움직일 때 통증 악화 견갑골 주변의 강직...
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어제 날개뼈 스트레칭을 좀 햇거든 2023.10.07해당카페글 미리보기
BL 비엘 한 줄도 모범식당! 근데 지금 날개뼈 부근 ㅈㄴ 아픔 십할 존나 내 몸 약ㅎ해 맘에 안듦 나도 강인한 육체 가지고십다
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자고 일어나니 오른쪽 날개뼈 어깨 목에 담 걸려쏘ㅜㅜ 2024.07.16해당카페글 미리보기
그저께 뭉치고 뻐근해서 스트레칭으로 막 풀어주고 파워요가도 씐나게하고 꿀잠자고 일어났는데 오른쪽 날개뼈부터 겨드랑이 목 옆선까지... 뻐근하고 결려서 목이 안돌아가여ㅜㅜ. 목에 담걸려본적은 있어도 등에 걸려본적은 첨이네여 등에 담 걸린게 더...
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팔 라인 이쁘게 만들어 주는 스트레칭 2024.06.17해당카페글 미리보기
팔뚝 살ㅠㅠ 더이상 끌어오르는 화를 참을 수 없다면, 지금 바로 이 스트레칭을 해보세요! 혼자할 수 있는 팔 스트레칭 오른팔을 날개뼈에 닿도록 뒤로 젖혀 접어줍니다. 왼손으로 팔꿈치를 잡고 당겨줍니다. 아침, 점심, 저녁, 하루에 세 번씩 10~15...
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견갑 날개뼈? 등 근육이 쿡쿡 찌르는 통증은 어디병원 가야 할까요? 2024.03.16해당카페글 미리보기
말그대로 오른쪽 견갑? 날개뼈쪽 근육에 힘주거나 목을 왼쪽으로 기울여서 스트레칭 하면 송곳으로 찌르듯이 아프고 손으로 만졌을때 손가락 한두개 크기 부위?가 아프거든요. 지금 1주일째 이래서 불편한데 이런건 어느 진료과 가야하나요? 정형외과...
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[날개뼈 통증 특집] 견갑골 안쪽이 아플 때 이 스트레칭을 하세요. 2023.12.24해당카페글 미리보기
[날개뼈 통증 특집] 견갑골 안쪽이 아플 때 이 스트레칭을 하세요. https://youtu.be/UUK_G4xpbs8?si=DXV9d7GCzgO1v47_
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[굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 2024.02.21해당카페글 미리보기
근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 (77291) [굽은등]뇌압상승할때 굳는 뒷목 어깨근육뭉침 + 거북목 일자목 확 펴는 등 날개뼈 교정운동 #승모근통증 #등통증 #날개뼈통증 #일자목스트레칭 #굽은등교정 I 루이빈치과 류지헌원장 - YouTube
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날개뼈가 너무 아파ㅠㅠ 2024.03.19해당카페글 미리보기
어제부터 엄청 뻐근했는데 뭉친줄 알아서 스트레칭 했거든 그랬더니 더 아파,, 더 넓게 아파,, 후엥,, 이게 담 걸린건가,,? 일단 근육이완제랑 담 걸릴때 먹는 약 받아왔어,,