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부위별 살빼는 운동(팔뚝살, 옆구리살) 2009.05.25해당카페글 미리보기
고민거리 팔뚝살 일명 '날개'라고 불리는 팔뚝 위 뒷부분에 붙은 살. 민소매는 꿈도 못 꾸고, 반팔도 옷태가 안 난다. 팔뚝의 살 줄이는 건강운동법은 의자이용법, 그리고 누워서 하는 방법등이 있다. ◇ 의자를 이용해 팔뚝살 1. 준비 : 의자 앞에서 또...
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날개살(?) 이라고 하죠? 집중적으로 빼는 방법좀...^^ 2007.08.28해당카페글 미리보기
제목 그대로 엉덩이랑 허벅지 연결되는 부분 살을 어떻게 빼야 하는지 궁금해서요~ 물론 딴 데도 살이 많지만ㅋㅋㅋ 그쪽 부분 살을 집중적으로 빼는 방법이 뭔지 궁금해요. 서 있으면 옆에 뭐 달아놓은거 처럼 보기도 별로고 ㅠ 엉덩이 운동하는 글을...
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비스토 회원님들께 살빼는 방법을 알려 드립니다. - 맨몸 운동편 - 2015.05.27해당카페글 미리보기
그리고 등 운동은 풀업 , 친업 , 스티넘 풀업 같은 경우에 10개씩 못하니까 3개 5개 6개 8개 까지 늘려 !! 그리고 최대로 10...모두 몸짱되는 그날까지 ! 제 몸사진은 자유 사진방에 있습니다. 비루한 몸이지만 다들 배에 복근 새기고 등에 날개 펴는 그날...
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♡ 팔뚝살 날개살 뺴기! ♡ 2019.03.21해당카페글 미리보기
♡ 팔뚝살 날개살 뺴기! ♡ 팔뚝살 빼는 운동이 많지 않지요? 특히 날개살 ㅠㅠ 삼두박근쪽 근육 운동으로 보시면 되는데요. 1. 적당한 발넓이로 무릎을 편하게 구부린다. 2. 상체는 앞으로 적당히 숙인 후 시선은 아래를 본다 3. 팔을 앞으로 접었다가 뒤...
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Re:제가 요즘 효과 딘따마니 보는 등살빼는 운동법이에여[강추강추] 2001.08.16해당카페글 미리보기
서보니까 날개뼈가 나와있는거이쪄?? 등살두 빠져이꾸~~~갈켜드릴께여 ==================================================================== 우선 무릎을 구부리구 앉으세여 그런후 양팔을 뒤로가져가서 손바닥이 붙개끔 깍지끼세여 이럼 등살이 가운대...
