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Re: 네개조 들숨날숨 수행방법 문의 2024.06.20해당카페글 미리보기
‘그의 앞에서 사띠를 확립한다’는 것은 마음을 명상 대상으로 기울여서 고정한다는 뜻입니다. 예를 들어 수행자가 들숨날숨에 대한 사띠를 수행하고 있다면 사띠를 숨에 확립해야 합니다. 사대요소 수행을 하고 있다면 사띠를 사대요소로 향해 확립해야...
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(월간문학2024년6월호) 들숨과 날숨 - 도월화 2024.05.29해당카페글 미리보기
수필 들숨과 날숨 도 월 화 입추가 지나자마자 새벽바람 끝에 잠깐 시원함을 느낀다. 아침에 맨손체조 대신, 발끝 치기를 한다. 자리에 누운 자세로 삼백 번쯤 두 발끝끼리 부딪치는 것이다. 멈춘 후 잠시 조용히 머물러 들숨과 날숨을 지켜본다. 단전...
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'들숨에 긍정 날숨에 용기'를 읽고 2024.06.27해당카페글 미리보기
일시: 6월 3일 월요일 보금자리 아이들과 지나영 교수의 '들숨에 긍정 날숨에 용기'를 읽었습니다. 이 책은 청소년들이 자신의 마음의 근육을 기르고 미래 진로에 대해 실질적으로 고민할 수 있도록 인도하는 책입니다. 마냥 잘 나 보이는 지나영 교수의...
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들숨 날숨 / 마가 스님 2024.05.08해당카페글 미리보기
들숨 날숨 / 마가 스님 들숨 한 번에 꽃이 핍니다. 날숨 한 번에 꽃이 집니다. 들숨 한 번에 신록이 돋는 봄 들녘. 날숨 한 번에 단풍지는 가을 들녘. 들숨 한 번에 밀물이 듭니다. 날숨 한 번에 썰물이 집니다. 숨 한 번에 일렁이는 파도. 숨 한 번에...
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밴딩없는 슬랙스..들숨에 편하고 날숨에는 헐렁한뎈ㅋㅋㅋㅋ 2024.07.02해당카페글 미리보기
더 작은사이즈는 단면이 2센치나 차이나요.... 그냥 이 사이즈 입는게 낫겠죠..? 1센치만 작았음 좋겠는데... 앞으론 히든밴딩 웅앵..이런거 사야겠어욬....
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들숨에 남혐 날숨에 한남 욕 해야됨 2024.06.23해당카페글 미리보기
한남들 항상 남의 엄마(여자)욕 하고 범죄자 욕 할땐 딸이 똑같이 당 하길 이지랄 하고 남자가 죄를 저질러도 여자가 욕 먹고 당하는 세상을 만드는 한남 대단함 저런 별것도 아닌 아주 사소한 거 하나하나가 모여서 여자를 욕 하는 게 당연한, 욕 먹을 짓...
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프라나야마(들숨과날숨과멈춤) 2024.06.25해당카페글 미리보기
하는 방법에는 두 가지가 있다. 1. 호흡을 규칙적으로 조절하는 방법 2. 들어오고 나가는 호흡을 단순히 주시하는 방법 ‘ 숨을 내쉬면서 , 자신을 육체와 동일시하는 생각을 완전히 버리고, 숨을 들이쉬면서, 나는 누구인가? 라는 탐구에 몰입하라...
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4념처, 몸 관찰과 들숨 날숨 관찰의 예비적 이해 2024.03.27해당카페글 미리보기
1. 몸 관찰과 들숨 날숨 관찰 들숨 날숨 관찰은 몸 관찰의 하나로서, 숨 쉬는 몸을 관찰하는 것이다. 4념처의 몸 관찰은 다음과 같은 것을 관찰하는 내용으로 구성되어 있다. ① 일상의 몸 ② 악한 법을 끊음 ③ 몸의 자세와 마음 다스림 ④ 숨 쉬는 몸...