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질 좋은 수면의 부족은 만성피로의 주요 원인입니다. - **영양 불균형:** 필수 영양소의 부족은 에너지 생성에 영향을 줍니다. - **호르몬 불균형:** 갑상선 기능 저하증 등의 호르몬 문제가 원인일 수 있습니다. - **만성 질환:** 섬유근육통, 만성피로...

오늘은 만성피로에 좋은 음식들을 소개하려 합니다. 특히, 점심을 드시고 몰려오는 졸음을 떨쳐낼수 없는 분들은 꼭 챙겨드시길 강추! 합니다. 1. 브로콜리 브로콜리의 비타민C 함유량은 레몬의 2배, 감자의 7배, 하루에 서너 쪽만 꾸준히 먹어도 피로를...

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