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73킬로의 남성 이동거리 26킬로 배낭무게 20킬로 소요시간 9시간(밤9시부터 무박 다음날 오전까지) 시간당 이동거리 대략 3킬로 고도상승1800분 고도하강 1470분 칼로리소모량 2,700(심박계 착용해서 측정했습니다) 음식섭취량 주먹밥 10개정도. 탈수량...

시, 구토시, 딸국질, 스트레스시 과도한 스트레스 때문 나빠짐 33 직 장 대변이 나가는 통로 하단 부분 직장암, 변비, 설사, 가스가 많이 차고 소리가 난다 34 수뇨관 소변이 신장에서 방광으로 보내지는 가늘고 긴 관을의미한다 방광염, 부종, 수뇨관...

미끄려워 발목이 접찔려서 일정에 차질이 생긴분,자주 안신던 신발을 신고 오셔서 물집이 생겨 고생하셨던 분등 정말 신발이 중요하니 필히 이부분은 신경써서 준비하도록 하자. 3.올레걸을때 입을 옷은 최대한 간편하게 가져가도록 하자.저는 위 사진에도...

팔토시하나사서 끼우고 연두색 무료 셔츠를 네파에서 주니 연두색 장갑하나 사서 끼우고 .. 급 변장을 한채 실기교육장으로 올랐답니다. 둘째 아들이 공군월급으로 어버이날 선물로 준 홍삼하나로 영양보충하고 아이스커피하나 타서 준비하고 기존해 있는...