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여패는 남성화장품이라 카미 얼굴이 퍼석퍼석할때 수분을 보충해준다 카길레 요새 마름버짐이 필라케가 한통을 더 사가 나온다!~ 요새 다이소 제품 가성비가 높다꼬 메스콤에서 자꾸 강조해가 사기는 사왔는데 발라가 부작용은 없을라나?~ 집으로 오다...

종아리 둘레가 32㎝ 미만이면 근감소증이다. 종아리 손쉽게 근육을 강화하려면 발뒤꿈치 운동을 하는 게 좋다. 양손을 벽 혹은 의자에 의지하고 몸은 수직으로 세운 후 발 뒤꿈치를 들고 내리기를 반복하면 된다. 1세트에 10번, 3세트 한다. ◇납작한...

한국 남성이 유난히 몸을 움직이지 않기 때문이라고 박 교수는 진단한다. ♦ 당당한 노년을 위한 골드인생 3원칙 ○ 그 첫째는 ‘하자(to do)’ 입니다. 뭐든지 하면서 노년을 보내야 한다는 것이다. 장수인들의 특징은 늘 뭐든지 한다고 했다. 나이가...

▶기준 구 분 기 준 관련 질병 허리둘레 성인남성 90㎝이상 성인여성 85㎝이상 대사증후군, 대장종양, 건선 목둘레 남성 36.6㎝...질환 허벅지 둘레 남성 기준 약 60cm 여성 기준 약 57cm 당뇨(43㎝미만 발병위험 크게 증가) 종아리 둘레 32㎝ 이하 근감소증