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필수적입니다. ## 성인 남성의 평균 기초대사량 성인 남성의 기초대사량은 여성보다 일반적으로 더 높습니다. 이는 남성이 평균적으로 근육량이 더 많고, 근육이 지방보다 더 많은 에너지를 소비하기 때문입니다. 평균적으로 성인 남성의 기초대사량은 약...

왔다. 주로 근육량, 호르몬 , 심혈관 차이 같은 생리적 요인이 이러한 차이를 설명하는데 사용되었다. 그러나 이러한 요인들이...점하는 종목과 그 이유에 대해 알아보자 성별에 따른 성과 격차 ©Shutterstock 엘리트 여성 선수와 남성 선수의 평균 기록...

수 있으므로, 정기적으로 체지방률을 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. ## 남성의 체지방률 평균 수치 남성의 체지방률은 여성보다 상대적으로 낮습니다. 이는 남성이 근육량을 더 많이 가지고 있고, 일반적으로 더 높은 기초 대사율을 가지기 때문...

기초대사량은 다음과 같습니다. 여성: 약 1,200~1,400kcal/일 남성: 약 1,600~1,800kcal/일 물론 이는 평균적인 수치이며, 개인의 나이, 체중, 키, 근육량, 활동 수준 등에 따라 다를 수 있습니다. 기초대사량 계산 공식을 이용하여 자신의 한 기초대사량...