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여자 남자 골격근량 평균 계산, 근육량 늘리기 2024.07.17해당카페글 미리보기
남성 호르몬: 테스토스테론: 근육 성장 촉진, 지방 축적 감소 여성보다 높은 수치 유지 근육량: 근육량이 많을수록 체지방량 적어짐 남성은 여성보다 근육량 평균 높음 (근섬유 유형 차이 영향) 신체 활동량: 남성은 여성보다 신체 활동량 높은 경향 근육...
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여성이 남성보다 뛰어난 성적을 거두는 스포츠 종목은? 2024.08.15해당카페글 미리보기
왔다. 주로 근육량, 호르몬 , 심혈관 차이 같은 생리적 요인이 이러한 차이를 설명하는데 사용되었다. 그러나 이러한 요인들이...점하는 종목과 그 이유에 대해 알아보자 성별에 따른 성과 격차 ©Shutterstock 엘리트 여성 선수와 남성 선수의 평균 기록...
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여자 남자 체지방률 평균 수치 & 체지방률 계산 방법! 2024.08.24해당카페글 미리보기
수 있으므로, 정기적으로 체지방률을 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. ## 남성의 체지방률 평균 수치 남성의 체지방률은 여성보다 상대적으로 낮습니다. 이는 남성이 근육량을 더 많이 가지고 있고, 일반적으로 더 높은 기초 대사율을 가지기 때문...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.18해당카페글 미리보기
기초대사량은 다음과 같습니다. 여성: 약 1,200~1,400kcal/일 남성: 약 1,600~1,800kcal/일 물론 이는 평균적인 수치이며, 개인의 나이, 체중, 키, 근육량, 활동 수준 등에 따라 다를 수 있습니다. 기초대사량 계산 공식을 이용하여 자신의 한 기초대사량...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.16해당카페글 미리보기
합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200...대사량은 다음과 같은 요인들에 영향을 받습니다. 근육량: 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아집니다. 나이: 나이가 들면서...