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근육은 남성 보디빌더의 울퉁불퉁 근육을 의미하는 게 아니다. 허리와 무릎을 보호하며 염증-혈당을 관리하는 역할을 제대로...알아보자. 허리–무릎 보호, 치매 예방, 당뇨병 예방–조절… 허벅지 근육이 기여 근육은 나이 들면 점점 줄어가지만 중요성은...

허벅지만큼 중요한 ‘작은 근육’… 잘 키워야 오래 산다 최지우 기자입력 2023. 4. 13. 발 근육을 단련하려면 발가락을 10초 이상 쫙 벌리고 꼼지락거리는 운동을 하는 게 도움이 된다/사진=클립아트코리아 체내 근육량은 건강과 직결되는 요소다. 근육이...

요새 하체비만이 심해져서 고민이 심합니다-_-; 사이즈를 재봈더니, 허벅지랑 엉덩이 둘레가 엄청 비대해졌던데, 이거 평균이 어느정도 되나요? 바지를 사 입을수가 없네요 ㅠㅠ

지키기', 허벅지 근육 강화가 핵심© 제공: 한국일보 무릎의 평균 수명이 60년 정도여서 60대가 되면 퇴행성 관절염에 노출될 가능성이 높다. 게티이미지뱅크 빠른 고령화로 인해 2070년이면 인구 절반은 65세 이상이 될 것으로 보인다. 노년기 삶의 질을...