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살 빼기가 더 힘들어진다. 면역력에 이상이 생겨 몸이 아프기 시작하고 칼로리에 대한 강박이 생긴다면 식이장애까지 올 수 있음...하는게 제일 바람직하다! 주1~3회 근력 및 유산소 운동 30분 이상을 추천 물은 충분히 섭취 해주세요. 허리/무릎 기타 몸...

많고 남자에게 많다. ② 피하지방형: 배를 잡으면 지방이 손에 잡히는 경우로 피하에 지방이 많고 상대적으로 내장지방은 적다. 여자에게 많다. 3. 복부비만의 위험성 복부비만은 전신비만보다 위험하고 그중 내장지방형 복부비만은 피하지방형보다 훨씬...

식단으로 살빼기 체중감량을 목표로 장기간 식단조절을 진행하는 경우에는, 더욱 철저한 준비가 필요하다고 생각하는 것이 일반적이다. 영양소가 어떤 것이 필요할지, 하루에 기초대사량과 활동대사량을 고려하여 몇 kcal의 식단을 꾸리는 것이 효과적일지...

중년 남자가 눈 딱감고 들어갔다. 오호~~잉 ... 젊은 여자가 날 반긴다. 운동기구는 없구 ~ 운동장 같이 넓다란 마루에서 메뉴를 보고 고르란다 3kg빼는데 삼십만원. 5kg 빼는데 오십만원 10kg 빼는데 에누리해서 팔십만원. 그럼 ! 처음에 3kg만 빼볼까...