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하복부/가슴운동 도와주세요. 2008.01.17해당카페글 미리보기
19살 남자입니다 ^^;; 제가 처음에는 매일 아령만들다가 아는분이 근육만드는운동엔 역기만한게 없다고 하던군요.. 그래서 역기를 샀죠 벤치도 함께요. 그런데 저번에도 한번 올렸지만 벤치프레스라는걸 했더니 3일알베고 그다음부턴 운동한거 같지도 않고...
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단편 소설 '은호' 수정본 2024.10.11해당카페글 미리보기
다른 남자와 버젓이 살림을 차리고 살고 있었다. 그 후 은호는 아들을 혼자 키우면서 많은 밤들을 홀로 울면서 보냈다. 지성은 은호가 아빠 되기를 포기할 때도 똘망똘망한 눈망울을 굴리며 ″아빠 나 배고파, 아빠 나 우유 먹고 싶어.‟어린 지성의 눈망울...
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강남역 헬스장 배경훈PT 선생님이 추천하는 가슴운동법 [ 강남역 헬스장 /강남역PT] 2016.08.09해당카페글 미리보기
가장 욕심내는 부위이기도 하면서 쉽게 나올듯 하면서도 쉽게 나왔다 사라졌다를 반복하는 신기루 같은 근육이죠^^ 가슴 운동을 계획하고 계시다면 우선 일주일에 딱 1일 내지 2일만 가슴 운동을 하시는 것을 추천 합니다. 저 역시 운동 초심자 시절 매일...
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2024년 9.8~9.20 (11박13일) 평대원 37기 연수 및 미동부 캐나다 여행 2024.10.10해당카페글 미리보기
목사(남자), 이건호 목사(통역), 그리고 공항에서 기숙사까지 차를 운전한 미국인 Alvin 목사다. 소개를 마치고 교실 겸 식당에서 피자로 저녁을 떼우고 각자 룸을 배정받고 숙소에 들어가서 짐을 풀었다 2024.9.9.월. 신학교연수 1일차 (3박4일) 1부 오전...
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하비 다이아몬드, 이문희강신원 변역, 자연치유 불변의 법칙, 사이몬북스,2020 2024.09.28해당카페글 미리보기
음식 순서로 중요 -몸은 100조의 세포로 산소호흡; 공기는 질소78%, 산소21%, 기타 1%(이중 이산화탄소 0.03%) - 산소가 가장 많이 나오는 시간: 오전5-7시. 가슴호흡보다 복식호흡. 올바른 호흡으로 깨달음 달성 -형식이 내용을 규정한다(칸트). 즉, 호흡...
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13. 몸치의 댄스일기(52) - 나의 불균형 댄스 2024.09.26해당카페글 미리보기
댄스를 순서라도 익혀서 그냥 흉내라도 내면서 울적할 때 많은 사람들이 북적대는 곳에서 어울리고 싶다. 오늘도 사람이 많이 그리웠다. 그래서 자이브반 강습이 끝나고 어디 사람 많은 곳으로 가볼까 하는 강한 유혹에 이끌렸다. 하지만 내가 갈 수 있는...
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태기왕, 예국 맥국, 진한 2024.09.26해당카페글 미리보기
제시한다. 남자 8명, 여자 4명으로 구성되는 ‘태기산 산신령굿’은 네 마당으로 짜여 진다. 첫째마당은 산신굿 장군풀이. 맥국의 왕인 태기왕과 호령 장군, 삼형제 장군이 멸망하여 나라를 잃어버린 한을 풀어주는 한풀이다. 무당은 춤을 추며 망국한...
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마음은 청춘인데 몸이 안 따라준다 ㅋ!!! 2024.09.17해당카페글 미리보기
시 운동 부족이라 집에 도로 가서 갓고 오기는 시간이 촉박 햇다 순간 가지 못할것 같다는 생각이 뇌리를 스쳤지만 약속은...사력을 다해 땀으로 목욕을 하면서 달려 달려 숨찬 가슴을 헉헉 거리며 도착 지갑을 들고는 내려 오는데 마침 신호에 걸려 있는...
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창조적 생각의 도구들 2024.09.23해당카페글 미리보기
오로지 가슴을, 발을, 손을, 배를 말하고 싶은 것이다. 그것들을 말하는 방법을 찾는 것, 그것뿐이다(115)”라고 말한다. 그는 추상화를 그리며 시각언어의 본질을 추구했다. 모든 추상화는 단순화다. 물리학자이자 발명가인 미첼 윌슨은 “위대한 과학자...
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240923. 묵상글 ( 피에트렐치나의 성 비오 사제 기념일. - 사랑이 되고 빛이 되게. 등 ) 2024.09.23해당카페글 미리보기
담고 가슴에 담은 것을 실행함으로써 비로소 열매가 맺어지기 때문입니다. 믿음을 가지고 있으면서도 그 믿음을 고백하지 않고 생활화하지도 않으며 다른 사람에게 전하지 않는다면 그 믿음은 공허한 믿음이요, 죽은 믿음(야고 2,17)입니다. 등불은“등경...