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남자들이 헬스 시작했을때 제일 좌절감을 느낀다는 시점 2024.03.27해당카페글 미리보기
중간에 비워진 가슴골이 채워질수가없고 u자형이 각진형이 되진않는다는거.... 대회나갈정도의 프로들도 보면 가슴근육이 제각기임 이건 운동법이 잘못된게아니라 걍 타고나서ㅇㅇ 그래서 남자 가슴근육치면 자기 가슴모양이 이렇게 생겼는데 어떻게...
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건강하려면 코어 근육을 키워라 2024.06.27해당카페글 미리보기
근육과 건강 ⓒ GIB | 저작권자의 허가 없이 사용할 수 없습니다. 남자든 여자든 우람한 가슴 근육(대흉근)을 키우면 이른바 ‘몸짱’이 된다. 남자는 가슴 근육을 키움으로써 우람한 이미지를 줄 수 있다. 여성도 대흉근을 키우면 탄탄한 가슴 모양을...
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ㅂ 운동 후 가슴근육 움직이기 2022.08.16해당카페글 미리보기
안녕하세요. 쿨 가이 입니됴.. 남자의 로망, 그거슨 바로 탄탄하고 갈라진 가슴근육. 그리고 불끈불끈 움직이는 갑빠는 운동의 결과를 드러내는 하나의 이정표. 갑빠 운동 제대로 한 프로의 결과물을 소개합니다. 위아래로 움직이는 건 아마추어. 프로는...
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선천성 근육병증[congenital myopathy] 2024.05.20해당카페글 미리보기
저하와 운동 발달 지연을 보인다. 얼굴이 좁아지고, 활 모양의 높은 입천장(high-arched palate), 척추뒤옆굽음증...기형, 곤봉발(clubbed feet) 등의 증상이 자주 동반되지만, 얼굴근육에는 이상 증상이 나타나지 않는다. 성인이 된 다음 병의 증상이...
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여자 남자 새가슴 원인 및 증상과 치료 교정 : 오목가슴 2024.07.10해당카페글 미리보기
여자 남자 새가슴 원인 및 증상과 치료 교정 : 오목가슴 새가슴, 즉 오목가슴은 가슴뼈가 정상보다 안쪽으로 튀어나와 가슴이 cekungan 보이는 형태를 말합니다. 여성과 남성 모두에게 발생할 수 있지만 여성에게 더 흔합니다. 원인 유전적 요인: 가족력이...
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운동하면 젊어져?"...하루 1시간 운동, ‘노화지방' 줄인다 2024.04.15해당카페글 미리보기
사람의 근육을 생검해 분석했다. 그 결과 활동적인 참가자의 BMP 수치가 낮아지는 것으로 나타났다. 이는 BMP가 단기간의 운동에도 반응한다는 뜻이다. 최근 실험실 연구 결과를 보면 노화를 일으키는 근본적인 과정에 개입해 노화 관련 질병에 대응할 수...
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'음식'도 운동의 연장선… 근력, 체력, 지구력 높이는 음식 5 2023.12.18해당카페글 미리보기
데 더 효과적이라는 연구 결과가 있다. 영국 연구팀이 남자 운동선수들을 대상으로 한 실험에서 한 그룹은 비트 주스를 먹게...알려진 방법으로는 이루기 힘든 것"이라고 설명했다. ◆ 닭가슴살 > 근육 보충 근육을 키우려고 먹는 대표적인 단백질 식품이...
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수박화채만들기/바디스파이더 & 알렉시아 시니어 근력운동 2023.08.11해당카페글 미리보기
보여요~ 남자 어르신들 모듬이 조용할 것 같다는 상상은 노노~ 이런저런 이야기꽃을 피우며 열심히 수행하시는 어르신들의 모습입니다. 안♡자어르신께서는 왼손을 사용하여 색칠하려니 종이가 밀리는 모습을 보이자 오른손으로 종이를 누르고 색칠하시는...