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하루 세번 괄약근 조여라 2022.11.26해당카페글 미리보기
있다. 운동도 한 방법이다. 매사에 감사하는 마음을 가져도 좋다. 가장 높은 수준이 명상이나 참선이다.” 질의 : 긴장을 이완하면 어떤 점이 좋나? 응답 : “사람은 소우주다. 긴장한 채 나를 잡고 있으면 소우주에 머문다. 그런데 긴장을 풀면서 나를...
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소화불량dyspepsia , 消化不良 , <일>しょうかふりょう 2024.07.27해당카페글 미리보기
오디괄약근 질환이 없어야 합니다. 치료 기능성 소화불량의 원인이 복합적인 것처럼 치료도 단일요법보다는 복합적이고 대증적인...만으로도 일부의 환자에서는 증상이 호전됩니다. 우리나라에서는 속쓰림과 체함이 주증상이므로 제산제와 위장운동개선제...
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북러 포괄적 동반자 협정 체결. 북한에서 중국 잘라내고 흡수 통일론 물먹인 푸틴의 한수/북러 포괄적 전략적 동반자 관계에 관한 조약 2024.06.20해당카페글 미리보기
유일한 방법을 미국과의 관계개선이라고 판단했다. 한국사람들은 이제 기억도 하지 않겠지만 1994년 미국 핵합의 당시 조선은 미국과의 관계 개선으로 이제야 살 수 있을 것이라는 기대를 한 적이 있었다. 그러나 미국의 제네바 AF를 사실상 폐기하고...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
한다. 괄약근 조이기와 호흡이 제대로 되지 않는 동작은 요가가 아니라고까지 말할 수 있을 정도로 중요하다. 명상호흡 앞선...15분, 익숙해지면 1시간까지 실시한다. 앉는 자세는 반가부좌 모양으로, 여자는 오른발과 오른손이 위로 가게하고 남자는 왼발...
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괄약근운동 2011.12.23해당카페글 미리보기
풍부한 남자 경험에도 불구하고 그녀의 여성은 대단했던 모양이다. 황제를 모신 첫날밤, 황제는 그녀의 성(城)으로 쉽게 진입할...했지요.” 그 수련의 핵심이 괄약근운동이었음은 두말할 나위가 없다. 이렇듯 효과적인 괄약근운동은 ‘배우고 때로 익히기...