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있다. 남자보다 여자가 상대적으로 간식에 약하므로 정말 먹고 싶은 음식이라면 식사시간에 함께 먹는 것이 좋다. 강남생생...믿어야 한다. 이렇게 건강상태만 유지하면서, 마음편한 식단조절을 진행한다면, 살은 충분히 잘 빠진다. 오히려 마음이 건강해...

어울리는 남자 과거에 쓴 글인 점 유의하고 봐주시오 안녕 여시들! 난 요즘 식단 바꾸고 살 맛 나는 여시야!!! 진짜 너무 기적 같아서 공유하려고 해! 최대한 많은 사람들이 이걸 알게 돼서 더 많이 건강해졌으면 좋겠다!! 다들 키토제닉은 이제 너무 잘...

운동해서 다이어트하면 요요 잘 안 온다... 기초대사량과 연관해서 이런 이야기가 나도는데 일리는 있지만 일반인이 순전히 운동만으로 살빼서 다시 요요 안 오기는 어려움 특히나 남자보다 체지방이 높고 근육량이 적은 여성의 경우 더더욱 해당 안 되는...

드리겠습니다. 남성을 위한 다이어트 식단 계획 성공적인 남자 살빼는법 은 올바른 다이어트 식단과 운동을 설정하는 것부터 시작됩니다. 건강하게 체중을 감량하기 위해 정해진 시간에 다이어트 음식을 섭취해야 합니다. 대부분의 남자 회사원은 다이어트...

너무너무 어지럽고 힘들었음 숨도 턱턱 막히고.. 그래서 식단 너무 조이지 말고 이제 좀 먹고 운동하자!! 몸도 가벼워졌으니까...나서 그만둠.. 왜냐하면 난 이미 50키로나 뺀 사람이고 다이어트에 대해 모르는게 없는데 근육 키우는데 몇달 몰빵하게 다인...

실제로 남자와 여자는 체형, 체질, 성향 등 기본적인 조건들에 큰 차이가 있기 때문에, 보다 효과적인 다이어트를 위해서는 성별에 따른 다이어트 전략이 필요하다. ◆ 남성과 여성, 고민부위부터 다르다. 남성과 여성 모두 하체부터 살이 찌기 시작하여...

한 번쯤은 멋진 몸을 가져보고 싶은 남자들의 꿈. 헬스를 다닌 지 3개월이 됐지만 식단 조절을 하진 않았으니. 외형은 그대로인...처음부터 큰 난관인 헬스장 3개월 출석에 성공을 했고 다이어트를 해서 변하는 모습에 재미를 느낀다면 웨이트도 더 열심히...

그날 식단에 따라 설명을 덧붙인것도 있고, 레시피를 적은 경우도있어 (참고로 난 칼로리 계산은 안해~) 1월 5일 점심 - 오버나이트오트밀(오트밀3+치아씨드1.5+우유), 귤 1개, 요거트+사과1/4개 저녁 - 아임닭 깔끔매콤닭가슴살 소세지 ​ 글에 아침이 없는...

20키로 남자는 쉽게빼네 하면서 너무 까이길래... 팬도 아니지만 올바르지 않은 방향으로 까이는 모습을 식품영양학 전공을 한 만년다이어터로서 그냥 두고보기 안타까워 몇자 적어봅니다. 제가 봤을땐 충분히 지금 노선이 잘 잡혔거든요. ▶첫번째. 나이...