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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
운동 식단 하려는데 왜 살이 찌지? 떨어진 대사를 끌어올리는 중엔 살이 찐다고 느껴질 수도 있음! 근육이 생기면 -> 기초대사량...있음! 과한 탄수화물은 살이 찌지만, 적당한 탄수화물은 다이어트와 근성장에 매우 도움이 됨. 6. 나트륨의 오해 나트륨과...