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최근 이장우 다이어트 루틴 분석(식품영양학과 출신) 2024.05.21해당카페글 미리보기
20키로 남자는 쉽게빼네 하면서 너무 까이길래... 팬도 아니지만 올바르지 않은 방향으로 까이는 모습을 식품영양학 전공을 한 만년다이어터로서 그냥 두고보기 안타까워 몇자 적어봅니다. 제가 봤을땐 충분히 지금 노선이 잘 잡혔거든요. ▶첫번째. 나이...
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집에서 도전할 수 있는 고강도 다이어트 루틴 2023.12.10해당카페글 미리보기
무엇보다 남자 여자 가릴 것 없이 다이어트 & 운동은 새해맞이 꼭 결심하는 단골 버킷리스트 중 하나예요. 예년 같으면 헬스장, 피트니스 스튜디오 등 체육 시설을 가장 먼저 찾았겠지만, 이제는 가장 편안한 집에서 운동하는 홈트레이닝이 대세! 매년...
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남자 주3회 운동루틴 2017.09.22해당카페글 미리보기
큰 부위 등가슴 하체 원래 세부위 나눠서 하루에하는데 일주에 월수금 한시간반정도씩밖에 운동시간이없거든요 일주일에 부위한번씩하니 너무 별로인거같은데 운동루틴 추천해주실 헬잘알성님들 계신가요ㅜㅜㅡ
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허접한 운동일지... 남자는 등.... 2013.12.05해당카페글 미리보기
대한민국 남자로 한마디 해주고 싶었습니다.'ㄱㅅㄲ들 안그래도 국내 남여비율이 엉망인데 너까지 깝치냐?' 그리고 넌 새꺄 예전 '별은 내가슴에' 안재욱 헤어스탈 바꾸지 않는 이상 여자 안생겨라고 말이죠.. 못했습니다. 영어가 안되서.. ㅅㅍ 지가...
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김준호 선수와의 운동(5탄-등) 2013.08.12해당카페글 미리보기
낯선 남자분이 등운동을 하고 있었는데 이전 머슬아카데미 수료생인데 운동차 들렀다고 했다. 상완의 lean mass 벌크가 엄청나서 운동 계통에 종사하시냐고 물었더니 사법고시 준비생이라고 했다. 잘은 모르지만 대한민국 사법고시생 중에 상완 48...
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[온라인 상담: 초2 남자아이의 틱 증상 ] 등교거부, 아동상담, 청소년상담, 사회성, 강남사회성센터, 한국아동청소년심리상담센터 2024.09.07해당카페글 미리보기
복합운동 틱, 음성 틱 등으로 가는 양상을 나타내기도 합니다. 틱 증상을 처음 보였던 때에 전문가의 조언을 얻어 심리치료를 시작하는 경우 한, 두 달 이내에 사라지기도 하지만 아이로 하여금 불안을 유발하는 상황이 또 생기게 되면 다시 틱 증상을...
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치매 위험 높이는 생활 습관 2024.09.06해당카페글 미리보기
수도 남자와 비슷하다. 혈관을 보호하던 여성호르몬이 갱년기에 사라지는 영향이 크다. 뇌 신경도 이런 영향을 받는다. 따라서...도움이 된다. 인지 기능 돕는 습관들… 외국어 공부 등 뇌 자극 활동 육체가 건강해도 두뇌에 자극이 없어지면 인지 기능에...
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RE:10 살 연하남이 파트너 하자는데...모든분들 댓글의 대신 답 합니다 2024.08.30해당카페글 미리보기
자이브는 루틴 1번부터 50몇번 까지 혼자 다 외워서 연습했답니다 모던도 매일 혼자 1시간 이상씩 연습했지요 텐종목 거의...수준의 파트너 있으면 비용3/1 로 줄여도 가능해요 그남자가 자기가 비용다 내고 함께 레슨받자고 제안했는데 제가 기여이 반을...
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댄스스포츠 생활스포츠지도사2급 자격증 취득기 2024.08.17해당카페글 미리보기
6.운동역학/7.한국체육사)중에 5과목 선택이었다. 시험이란 게 그렇게 만만한건 아니지만 그래도 필기시험에는 상위 성적으로...대다수가 재학중인 체대학생들과 동네 태권도장 헬스클럽 수영 등 젊은 지도자 강사들이 대부분이었다. 생활스포츠지도사2급...