cafe

측만 등으로 바르지 못한 자세로 인한 통증을 느끼실 수 있는데요! ​ 오늘 운동으로 바로 잡아보실까요~~? 두팔뻗고 박스위에 엎드린 후 한쪽다리만 그대로 푸쉬스로우바에 올려서 마치 천장을 발바닥으로 밀어낸다는 느낌으로 천천히 올렸다가 천천히...

20키로 남자는 쉽게빼네 하면서 너무 까이길래... 팬도 아니지만 올바르지 않은 방향으로 까이는 모습을 식품영양학 전공을 한 만년다이어터로서 그냥 두고보기 안타까워 몇자 적어봅니다. 제가 봤을땐 충분히 지금 노선이 잘 잡혔거든요. ▶첫번째. 나이...

무엇보다 남자 여자 가릴 것 없이 다이어트 & 운동은 새해맞이 꼭 결심하는 단골 버킷리스트 중 하나예요. 예년 같으면 헬스장, 피트니스 스튜디오 등 체육 시설을 가장 먼저 찾았겠지만, 이제는 가장 편안한 집에서 운동하는 홈트레이닝이 대세! 매년...

https://youtu.be/WVi74C07X9c

큰 부위 등가슴 하체 원래 세부위 나눠서 하루에하는데 일주에 월수금 한시간반정도씩밖에 운동시간이없거든요 일주일에 부위한번씩하니 너무 별로인거같은데 운동루틴 추천해주실 헬잘알성님들 계신가요ㅜㅜㅡ

대한민국 남자로 한마디 해주고 싶었습니다.'ㄱㅅㄲ들 안그래도 국내 남여비율이 엉망인데 너까지 깝치냐?' 그리고 넌 새꺄 예전 '별은 내가슴에' 안재욱 헤어스탈 바꾸지 않는 이상 여자 안생겨라고 말이죠.. 못했습니다. 영어가 안되서.. ㅅㅍ 지가...

낯선 남자분이 등운동을 하고 있었는데 이전 머슬아카데미 수료생인데 운동차 들렀다고 했다. 상완의 lean mass 벌크가 엄청나서 운동 계통에 종사하시냐고 물었더니 사법고시 준비생이라고 했다. 잘은 모르지만 대한민국 사법고시생 중에 상완 48...

트레이닝 등과 같은 모든 비용을 지불하는 소속사들에게 빚을 지고 있다. 그들의 수입은 이러한 비용을 충당하기로 되어 있지만, 만약 그들이 충분히 벌지 못한다면 그들은 회사에 빚을 지는 것이다. 크레용팝의 웨이는 그녀가 한때 생존을 위해 피아노를...

매일 루틴의 모습~~ 운동을 열심히 하시지요 계약의사 방문 진료가 있는 날~~ 청결로 깨끗한 환경을 유지하고 있기에 어르신들...어르신은 의사 선생님 손이 너무 따뜻하다고 좋아하시네요 웬 남자손이 이렇게 따뜻하냐고 합니다. 어르신들 손 잡으며 장난...