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남녀 뱃살 빼는 방법 2023.10.12해당카페글 미리보기
배에 힘을 실어주는 것이 좋겠죠? 피하지방이 많이 쌓이는 아랫배, 허벅지, 엉덩이 등의 부위에 틈날 때마다 마사지를 해주는 것...다이어트를 하셔야 하는데요. 윗몸 일으키기 같은 뱃살 빼는 운동은 복근을 만들 수는 있지만 칼로리 소모량이 적기 때문...
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남자 뱃살빼는 운동 2016.07.02해당카페글 미리보기
남자 뱃살빼는 운동 뱃살빼는법, 생활습관만 바꿔도 빠질수 있다. 1, 절대로 펑퍼짐한 옷을 입지 않는다, 특히 뚱뚱하다고 생각하는 사람들은 옷을 점점 더 헐렁하게 입으려고한다 누가 보지 않느다고해도 옷을 타이트하게 입자, 의식적으로 자꾸 조여지는...
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아랫뱃살빼는방법 기초부터 탄탄하게 아랫배 살빼기 운동 방법 알아보아요 2012.06.19해당카페글 미리보기
반복합니다. 남자복근 만드는 운동 아 랫뱃살빼는방법에 타월을 이용해서 탄력있는 복근만들기가 있습니다. 타월가로선이 뒤통수...이용해 몸을 말아올려줍니다. 옆구리살빼기 운동 옆구리살빼기 운동도 아랫뱃살빼는방법의 하나입니다. 양발은 어깨너비로...
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뱃살 빼는 민간 요법(5) 2024.05.03해당카페글 미리보기
후 아랫배부터 왼쪽에서 오른쪽으로 힘껏 밀어주기를 각각 10회씩 반복한다. 마지막으로 배꼽 주변을 힘차게 돌려주고 나서 파워 워킹을 시작하면 뱃살 빼기의 최대효과를 볼 수 있다. 이처럼 운동 전 미리 몸을 풀면 지방 조직 주위의 혈액과 림프의 순환...
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살후2:1-4 - 구원이라는 아이디어 - 이근호 목사 2023.12.26해당카페글 미리보기
제가 운동하는데 어떤 사람이 아침 이른 시간이라고 안일하게 개를 풀어놓았어요. 내가 다가가서 “개 목줄 하세요.”라고 오지랖 떨었지요. 그러니까 우리 개는 착하다는 거예요. 사람 물은 개중에서 안착한 개가 없어요. 돌발사태 일어납니다. 쉽게 말...
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Re:아랫배랑 윗배 빼는법!!(나눠서) 갈켜주세요!! 2002.09.28해당카페글 미리보기
여자나 남자나 복부쪽에 지방이 많이 끼거든여 그냥 일반적인 지방이면 그나마 다행인데 내장지방인경우엔 뱃살빼기란 정말 남들...어려운 일이져. 그만큼 많은 노력이 필요하답니다. 윗배 아랫배가 따로 빠지는 방법은 없는거 아시져? 한마디루 간단히...
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청혈요법(淸血療法) - 꽈샤법 2023.11.13해당카페글 미리보기
무게는 남자 성인의 경우 평균 3백50g정도다. 그러나, 매일 15ℓ의 혈액을 9만6천㎞나 되는 혈관 끝까지 흐르도록 하는 강력한 힘을 발휘하고 있다. 일생동안으로 따진다면 무려 25억 번 이상(70세 기준) 쉬지 않고 수축해 30여만t의 혈액을 퍼 올리는 셈...
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아랫배만 딱 빼는방법이요 ㅜㅜ 2010.09.20해당카페글 미리보기
여자분이세요?? 남자분이세요?? 제 친구가 몸은 날씬한데 유독 아랫배가 많이 나왔어요. 친구들도 넌 왜 다른데 다 좋은데 유독 아랫배가 나와서 이티라고..ㅠㅠ 근데 산부인과 갈 일 있어서 검진받다가 아랫배에 6센티 넘는 혹이 있다고 하더라구요...
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뱃살 감량, 뱃살 빼는 운동, 뱃살 빼는 스트레칭 방법 2011.04.09해당카페글 미리보기
뱃살 빼는 스트레칭 방법 비만이란 체지방이 많은 것을 의미하지 체중이 많이 나가는 것을 의미하는 것이 아니다. 체중에 비해 지방의 비율이 많은 것을 비만이라고 한다. 20~30대 여성의 경우 체지방이 30% 이상이라면 비만이라고 할 수 있다. 체중이...
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뱃살 쏙 빼는 일주일 운동법 2007.10.25해당카페글 미리보기
3. 아랫배 살을 빼는 데 효과적인 운동. 다리를 펴서 의자에 기댄 다음 상체 쪽으로 최대한 당긴다. 이때 다리를 지나치게 쭉 펴면 허벅지에 힘이 들어가 복부 운동의 효과가 덜하므로 무릎을 살짝 구부려준다. 15회 반복한다. 4. ③번 자세에서 팔을 펴서...