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여자 남자 평균 몸무게 계산하기 나의 적정 표준몸무게는? 2024.08.24해당카페글 미리보기
여자, 남자 평균 몸무게 계산하기: 나의 적정 표준 몸무게는? 나의 건강을 위한 첫걸음, 한 체중 관리 자신의 건강 상태를 파악...건강 상태 평가: 개인의 키, 성별, 나이, 체지방률 등 다양한 요소를 고려하여 건강 상태를 평가하고 위험을 예측할...
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축구선수들 체지방률과 식단 관리 2022.12.10해당카페글 미리보기
시즌 준비하며 적정체중을 언급한 이유는 분명하다. 운동량이 많은 선수들이 2~3kg 정도 체중이 불었다고 해서 무릎이나 허리에...몸상태를 만들라는 이야기”라고 설명했다. “건강한 일반 남성이 평균 16%정도다. 탑클래스 남자 선수는 체지방률이 10~11...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
중요한 것은 운동입니다. 유산소 운동뿐만 아니라, 적절한 근력 운동을 병행하며 체지방 태우기에 좋습니다. 이렇게 남자/여자 체지방률과 체지방줄이는법에 대해 알아보았는데요. 무작정 체지방을 빼는 것이아니라 자신의 적정 수준 및 나이에 맞게...
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남자 키대비 적정 몸무게 질문 좀... 2014.10.06해당카페글 미리보기
키 182 / 체지방율 & 근육량이 모두 평균이라는 가정 하에 1. 63~65 2. 68 3. 73~75 어느게 가장 보기 좋나요?
