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대중교통을 이용해 포천의 진산이라는 왕방산을 종주했다. 2023.12.05해당카페글 미리보기
잘생긴 남자가 뒤를 따라오고 있으니, 앞선 여성은 굉장히 무서울 거 같다는 생각이 들었다. 그렇다고 내가 어떻게 할 수 있는 게 없어, 조용히 따라가는데, 깔딱을 조금 오르더니, 여성이 호흡을 고르며 쉬는 척한다. 추월하라는 얘기다. 해서 급한 게...
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장수하려면 줄자 목둘레 허리 버섯올림픽 약용버섯 2021.09.10해당카페글 미리보기
척추, 관절 위험하다? 허리가 두꺼우면 내장지방 비상이다? 종아리와 허벅지가 3355이하면 근육 비상, 당뇨병 위험하다? ■장수...약3cm를 띄우고 줄자를 둘러 잰다 평균 목둘레: 남성 36.6cm 여성 32.3cm (남자 37cm 여성 34cm이상이면 비만, 당뇨 등...
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비포+에프터, 다이어트 과정, 식이운동방법, 현재사진, 2012.02.14해당카페글 미리보기
35, 종아리 29.8, 발목 17.6 이게 최근까지의 다이어트 과정이예요~ 일단.. 최고 몸무게에서 58정도 내려온건 3달 만에? 하긴 했는데... 1년동안 한 5-6키로정도 올라왔죠;;; 그리고 현재 오늘까지 쉬지않고 꾸준히 다이어트다운 다이어트를 한건 정확히...
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160cm/64->49kg(체지방34%->16%)아줌마 요요없이 3년간 유지기념.(수영복은 아니지만서도 전신사진추가) 2010.07.09해당카페글 미리보기
13 종아리둘레 38 cm 35.5 35 33.5 cm -4.5 발목둘레 21 cm 20.3 20 19.5 cm -1.5 윗팔뚝둘레 32 cm 28 27.8 23.8 cm -8.2 손목...kg 34% 57 ? 53 17% 49kg 14.8% -15kg -19.2% 7/08/10 현재 86 73 63 87 47 32.5 19 24 14.6 49kg 16% 몸무게가 평균...
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남녀 체지방률에 따른 몸 2020.09.15해당카페글 미리보기
겁니다. 평균이니까, 남들과 다른 몸매를 원한다면 여기서 체지방을 줄여나가야합니다. 남자 체지방률 25% 근육과 근육 간 차이를 보기 힘들고, 혈관도 아예 안 보이고, 허리둘레도 꽤 많이 늘어납니다. 엉덩이/허리 비율도 0.9로(0.8이 건강한 비율입니다...
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233차산행 '11. 7. 1(금) ~ 5(화) 백두산 트레킹 2,744m / 4박 5일 2011.06.26해당카페글 미리보기
양말은 종아리를 조여 혈액순환에 좋지 않습니다. - 헤드랜턴이나 소형 손전등(전일정 야간산행은 없으나 만약의 경우에 대비) -기타 세면도구, 카메라, 배터리, 썬크림, 구급약과 상비약, 휴지, 접이우산 (백두산 산행 시에는 낙뢰의 위험이 있어 지참...
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◈백산산악회 제 279차 정기산행: 제천 작성산, 동산 산행기 ◈(2016. 3. 26) 2016.03.31해당카페글 미리보기
적어도 평균 6개의 CCTV에 노출된다고 한다. 그 말을 실감케 한다. 자유로운 영혼이 되고 싶어도 일거수일투족을 기계가 다 감시를 하고 있으니...... 이미 마음은 작성산(848m)과 동산(896m)의 정상에 마음이 가 있다. 그래서 대충 몸을 추스르고 무암...
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♥2018.5.20.일.대한늬우스♥ 2018.05.20해당카페글 미리보기
않는 남자가 어느 날 집에 갔더니 친구가 아내와 함께 침대에 있는 것을 발견하고 한마디 했다. 친구 넌 원해서 하지만, 나는 '의무'야" 또한 안네는 성행위를 '율동적인 움직임', 피임약은 '일반적으로 먹는 약'으로 표현하기도 했다 이 일기를 쓸 당시...
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ESPN NBA Insider: 샌안토니오 스퍼스 2015-16 플레이어 프로파일 2015.10.04해당카페글 미리보기
엉덩이 둘레를 겸비 + 영리한 패서. 팀동료를 셋업해 주기 위해 볼을 독점할 필요가 없음. 포스트업 위협원 + 외곽에서 지면을...센터 티아고 스플리터를 보내면서 디아우를 지키기로 택했다. 디아우의 더 작은 샐러리 그리고 스플리터의 종아리 부상 병력...
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Re:슬랙스를 즐겨 입으시는데 요정도 핏으로...(수정) 2016.02.28해당카페글 미리보기
님 종아리 둘레가 언블런스해서 더 짧아보이는 면도 있습니다 손발이 원체 크신분이시라 발사이즈가 크신데 바지핏은 스키니핏...면이 많다구 생각하구요 슬랙스를 롤업해서 착용하실때는 평균 롤업넓이보다 조금 좁게 롤업의 넓이를 맞추시면 어떨지...